記者林芷卉／台北報導【 8/02 07:00 發稿 ｜ 16:35 更新：新增影音 】
藝人陳艾熙自《大學生了沒》出道後，接下不少廣告代言和節目邀約，2015年曾因為赴大陸拍戲因為當地環境髒亂，導致臉上長帶狀皰疹，之後就大小病不斷，還因為內分泌失調暴肥11公斤，加上工作不順利，讓她身體以及心理狀況都很差，壓力很大導致她罹患輕微「暴食症」整個人飲食失衡，最後是透過運動找回自信，也成功找回健康的身體。
▲陳艾熙透露先前低潮期時罹患輕微暴食症。（圖／品牌提供）
陳艾熙透露之前因為罹患輕微「暴食症」把自己身體搞壞，幸好接觸到運動，也讓他找回生活重心，回想起生病低潮的時候，陳艾熙超級瘋狂一週五天都到健身房報到，現在工作比較忙碌，但依舊盡量維持一個禮拜兩到三天，對於健身目標：「我的目標是有用的肌肉，不是好看的肌肉」所以教練課會比較偏向肌力和反應，像是間歇運動，比較像是運動員的訓練，有反應訓練和一些連續性動作，一個禮拜會做一次瑜伽，可以平衡身心。
▲陳艾熙透露先前低潮期時罹患輕微暴食症。（圖／品牌提供）
對於如何保持運動習慣，陳艾熙坦言真的很難維持，「一定要靠意志力，因為人都有惰性，要是一開始沒養成習慣，很難維持，一定要逼自己，像是約了教練課就一定要去，久了之後不去反而有罪惡感。」習慣運動之後，看到成果出來，有了微微線條，或是以前做不到的動作漸漸能靠自己完成，就會很有成就感，反而還會對運動上癮。陳艾熙最想練的部位則是臀部：「東方女生一定會希望練屁股，亞洲人很少能有這種歐美翹臀，我現在也還沒達到目標。」
▲飲食方面陳艾熙會自己下廚。（圖／翻攝自陳艾熙IG）
在飲食方面陳艾熙則是會自己下廚，也有一套健康菜單：「不要吃精緻澱粉，低糖飲食，吃好油，多吃纖維、青菜和好的肉類。」也即將在八月中推出食譜書。陳艾熙認為運動改變她最多的就是帶給她自信以及堅定的意志力：「我覺得運動讓我發現，原來我意志力可以很堅定，以前我媽媽常說我是個很愛半途而廢的小孩，學過很多才藝但最後都放棄，運動讓我認可、認同自己。」也談到自己以前剛進演藝圈其實很沒自信，現在透過運動還有飲食控制，甚至比生病前更健康，活出更好的陳艾熙。
▲飲食方面陳艾熙會自己下廚。（圖／翻攝自陳艾熙IG）
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