驚！調查揭逾8成國人「眼睛有病」　最多人罹患這個...

記者楊晴雯／台北報導

3C產品使用頻率越高，當心眼睛出問題。根據調查顯示，國人用眼時數飆新高，每日黏3C（電視、電腦、智慧型手機）飆破10小時，主要原因是觀看網路影音；該項調查也發現，逾8成民眾確診有眼部疾病，其中屈光不正、乾眼症、白內障排名前3名。

▲長時間觀看影音，眨眼次數會減少，致使乾眼症的發生率提高。（示意圖非新聞當事人／資料照）

中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽表示，該調查結果顯示，國人每日3C用眼時間逐年增加，今年首度超過10小時；該調查進一步分析國人中有85%會觀看網路影音，其中又有71%是使用智慧型手機觀看，有64%使用3C產品最主要目的是觀看影音。

孫啟欽指出，長時間近距離緊盯螢幕，除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易感到疲勞，導致屈光或乾眼問題；若又在光線不足的環境下觀看可能造成視網膜潛在危害，也可能讓白內障提早報到。

今年的調查也發現，81%的國人有確診的眼部疾病，其中以屈光不正（如近視、遠視、散光、老花等）、乾眼症、白內障位居前三位。需要注意的是，其中確診「乾眼症」比例落於青少年佔71.6%及老年人82.7%，兩端年齡層為最高。

孫啟欽說，長時間觀看影音，眨眼次數會減少，致使乾眼症的發生率提高。一般乾眼症好發於50至59歲族群，但根據健保資料庫的統計，青少年族群的乾眼症比例在過往已有倍增的趨勢。

孫啟欽提醒，長時間觀看影音，眨眼次數會減少，易讓乾眼症發生率增加，為改善國人用眼習慣，他提供「懂看321」口訣，用眼30分鐘，休息10分鐘；每週至少2次戶外活動；每年眼睛檢查至少1次。