戀愛比單身寂寞？專家曝「愛不長久關鍵」：只愛對方還不夠

記者楊晴雯／台北報導

精神科門診的診間裡常會聽到不少因愛情所衍生的各種煩惱，有人甚至談了戀愛後卻過得比單身更寂寞，精神科醫師表示，就算與伴侶的關係再親密，彼此都是獨立個體，成熟的愛情若能進階到相互成長卻又不相互牽制，才是雙方最舒適的狀態。

▲有人談了戀愛後卻過得比單身寂寞。（示意圖／攝影者Fxq19910504／pixabay）

高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部醫師李柏翰表示，伴侶間若能從「共存期」即做什麼事情都要形影不離，進步到希望多一點自我空間的「反依賴」，再來是信任對方且可各自分開的「獨立期」，然後到相互成長卻又不互相牽制的「共生期」，這才是健康的愛情。

李柏翰指出，談戀愛能走向共生期是最舒適的狀態，不過要達到這個階段，與2大關鍵有關，包含「讓自己過得好」，也就是懂得愛自己、照顧自己，能獨立生活讓自己身心穩定，能做到這個部分的人，通常對自己有一定程度的了解。

▲談戀愛，除了把自己照顧好外，也要與另一半建立穩定連結，感情才會長久。（圖／pixabay）

另一個關鍵是，「與另一半建立穩定連結」，李柏翰說明，有的人能把自己照顧得很好，但與另一半的相處關係卻卡卡，這是因為與伴侶的關係再親密，對方始終是獨立個體，所以在建立穩定連結上，建議可以朝共同喜好與話題去了解伴侶的想法，2人願意傾聽分享彼此的煩惱或心情，進而建立有力的情感連結，這樣才能建立起高穩固程度的感情。