生活中心／綜合報導
3C時代的變遷，導致許多民眾生活當中，始終離不開手機，就連半夜關上燈就寢前，都得滑上好幾分鐘，也報出不少眼睛因此受損的案例，包括色盲、鬥雞眼、近視等等…對此，眼科名醫陳瑩山列出「4大傷眼理由」，並強調「昏暗的情況下」最傷眼。
▲睡前滑手機，許多人改不掉的壞習慣。（圖／翻攝自Pixabay）
根據《健康2.0》的影片「睡前躺著看手機最傷眼，四大理由告訴你」，中國醫藥大學新竹附設醫院，眼科醫師主任陳瑩山，表示現代人白天滑不夠，就連睡前都捨不得放下手機，直到眼皮睜不開才肯睡，對此他解釋「影像形成」是由手機光線必須經過瞳孔、水晶體，最後才會抵達眼睛黃斑部，並強調其實在「昏暗情況下最傷眼」。
陳瑩山醫師首先指出「睡前瞳孔放大」，如果這情況下仍用手機強光照射，一定會造成瞳孔傷害，再加上「睡前代謝速度慢」，晚上睡覺時，身體代謝幾乎變緩慢，代表已經進入準備休息階段，此時眼睛能抵抗光線的能力就會變差，滑手機的話非常容易造成眼部損傷。
▲陳瑩山列出４大傷眼理由。（圖／翻攝自YouTube）
緊接著陳瑩山表示，「低頭滑手機」會促使瞳孔的水晶體，會偏向瞳孔，向前、向下，易使眼睛眼壓升高，即便「睡前開燈看手機」，室內燈光加上手機燈光，造成眼睛壓力變大，恐會加速「黃斑部病變」風險。
另外陳瑩山告訴大家如何判斷「黃斑部病變」，只要閉起眼睛時「眼冒金星」就代表已經出現受傷警訊，所以陳瑩山呼籲大家別再「睡前滑手機」，除了減少使用手機量，也提醒平時可多吃綠色蔬菜，以及每天吃一顆蛋來補充「葉黃素」護眼。（詹鎰睿報導）
▲（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）
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