2天洗一次頭很髒？醫曝正確「洗頭頻率」　原來一直洗錯了

生活中心／綜合報導

許多愛美的女性天天洗頭，就是擔心兩三天才洗一次會太油太髒，究竟頭髮要多久洗一次？皮膚科醫師蔡逸姍表示，要依照男女、活動量大小以及頭皮油乾來判斷，對於多數女性而言其實兩三天洗一次就夠了，如果本身頭皮乾燥，天天洗頭反而造成頭皮緊繃，嚴重還可能出現刺痛感，頭皮出油的「皮脂膜」其實有保護作用，不少網友直呼原來自己一直洗錯了。

▲醫師曝正確的洗頭頻率。（圖／資料照）

皮膚科醫師蔡逸姍在YouTube影片中談及「到底幾天洗一次頭」的小知識，起因於一名60歲女性門診時的疑問，讓她震驚「怎麼洗了60年，才來問說到底多久洗一次頭才正確」，蔡逸表示其實沒有標準答案，要依照男女性別、活動量大小和本身頭皮油乾狀態來判斷，以一名活動量大的30歲男性為例，多數都是油性頭皮，出油量大，所以可以一天洗一次頭；但如果是20歲至50歲的女性，生活型態比較靜態，頭皮出油少，那其實兩三天洗一次就可以了。

▲過度清潔反而會傷害頭皮。（圖／資料照）

蔡逸姍醫師表示，其實過度清潔反而對頭皮不好，有些人的頭皮屬於乾性，天天洗頭反而會造成頭皮刺痛，因為頭皮上有一層「皮脂膜」具有保護作用，不建議過度清潔。至於要如何判斷自己是乾性或油性頭皮？可以嘗試兩天沒洗頭，如果出現頭髮塌陷、油光滿面就是油性頭皮，建議可以使用油性頭皮專用洗髮精清潔。蔡逸姍醫師也提醒，搓完泡泡後一定要用大量水沖洗乾淨，也不要過度抓頭皮，否則會導致頭皮受傷。（周羿彣報導）

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。