記者劉沛妘／台北報導
藝人林可彤一向給人正面、陽光形象，不僅是位名模，同時也演出多部偶像劇，表現出色亮眼。林可彤婚後育有一子Adam，更與名模林又立一起創立運動健康品牌「hyphy」，即使生活忙碌，但熱愛運動的她，身材始終如少女般纖細！對於農曆過年的到來，林可彤也特地準備「4招」CP值超高、在家就能做的小運動，讓《三立新聞網》的網友們，享受大魚大肉之餘，也能保持苗條身材！
▲藝人林可彤一向給人正面、陽光形象，身材更是相當火辣。（圖／翻攝自林可彤 Hope Lin臉書）
台灣過年吃飯習俗，不免俗就是食材澎湃、滿漢全席，可彤興奮直呼過年一定要吃的就是「火鍋」，要圍爐才有團圓的感覺。不過為了維持身材，飲食上會選擇較健康的原味食物，例如可彤家的火鍋湯，就不會加入丸子、餃子類的加工食品，反而是以雞腿、冬瓜、竹笙入湯，或是酸菜白肉鍋，直呼這樣吃也非常滿足！可彤更透露自己苗條秘訣，就是不吃「零食」！過年吃零食難免會看電視一口接著一口，她推薦吃紅棗加核桃，或堅果類，這些都對身體相當好，可適量吃。
▲可彤為了維持身材，飲食上會選擇較健康的原味食物，更透露自己苗條秘訣，就是不吃「零食」！（圖／翻攝自林可彤 Hope Lin臉書）
而今年過年，可彤打算怎麼過呢？她則笑回：「現在的生活都被小孩綁住，絕不能跟Adam在家面對面，一定要帶Adam出去玩，即便是沙坑也好，只要安安靜靜的自己玩，就是媽媽的好年！」
▲林可彤與可愛的兒子Adam。（圖／翻攝自林可彤 Hope Lin臉書）
◆過年吃太多？不用怕，林可彤教你「4招」CP值超高、在家就能做的「超腰瘦」小運動！
身為名模、辣媽的林可彤，透過「彈力帶」的阻力，不僅能加強運動效果，更能加強局部部位的結實與線條感。（以下一組為15-20下，做3組）
▲林可彤婚後身材始終如少女般纖細！（圖／翻攝自林可彤 Hope Lin臉書）
第一招：騎腳踏車
將彈力帶套在腳上，讓你踢出去的時候有一點阻力，可以有效雕塑你的核心與臀部線條。
▼▲第一招：騎腳踏車，搭配彈力帶，效果更好。（圖／記者劉沛妘攝影）
第二招：平板式
把手掌打開貼平地面，放在肩膀正下方，手肘不要過於鎖死。兩腳向後伸直在同一平面，要注意腰部不要下陷，上背要出力撐住。接著兩腿輪流上抬，這時腹部及臀部下緣都會感覺到很用力，有效雕塑肚子與臀部線條。
▼▲第二招：平板式+兩腿輪流上抬，這時腹部及臀部下緣都會感覺到很用力，有效雕塑肚子與臀部線條。（圖／記者劉沛妘攝影）
第三招：登山式
可彤將它封為「瘦肚子屆」第一把交椅。一樣平板式，兩腳輪流往前來回跑起來，要注意手跟身體要穩定，不久後就會感覺到非常喘。
▼▲第三招：登山式，可彤將它封為「瘦肚子屆」第一把交椅。（圖／記者劉沛妘攝影）
第四招：平板式加扭轉動作
除了肚子外，腰側的肉也要雕塑，做這招「平板式加扭轉」的動作，將右邊膝蓋抬向左邊手肘，來回15-20下。不只新陳代謝變快，也同時雕塑腹部，線條變得更漂亮喔！
▲第四招：平板式加扭轉動作，雕塑腰側的肉。（圖／記者劉沛妘攝影）
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