跨年防流感！專家曝「口罩這樣戴才有效」：4要點筆記

記者楊晴雯／台北報導

別讓流感病毒跟你一起跨年！國內流感疫情已正式進入流行期，預防流感除了接種流感疫苗外，注意個人衛生勤洗手，戴口罩也是防範病毒傳播的好方法之一，不過你知道正確的口罩戴法嗎？專家表示，配戴口罩時「有顏色的面要朝外」才是對的，若戴錯防護力會大打折扣。

▲國內流感疫情已正式進入流行期。（圖／資料照）

疾管署防疫醫師林詠青表示，民眾勿輕忽流感嚴重性，定期接種流感疫苗，是預防流感併發症最有效的方式；有呼吸道症狀時應配戴口罩；打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，儘可能保持1公尺以上；如出現類流感症狀，應落實不上班不上課等措施，以免病毒傳播。

▲定期接種流感疫苗，是預防流感併發症最有效的方式。（圖／資料照）

當天氣變冷，戴口罩的民眾也變多了，不過口罩該怎麼戴才是正確的呢？國健署表示，在口罩的挑選上建議挑選符合經濟部標檢局CNS 15980檢測標準的口罩，同時配戴口罩時必須時時注意是否密合，不正確的配戴口罩，其防護能力會隨之下降。

國健署說，一般常用的口罩屬於「其他醫用口罩（第1等級醫療器材）」，其結構共分為三層，外層是有顏色的不織布，經防潑水處理，可預防飛沫傳染，中間層是靜電過濾層，具有過濾細菌的效果，內層則採用吸水材質，可吸收配戴者所產生的口沫。因此在使用上應注意口罩的正反面，一般有色面（或常見的藍、綠色面）朝外，白色面朝內，才是正確的配戴方式。

▲正確的口罩配戴方式為一般有色面（或常見的藍、綠色面）朝外，白色面朝內。（示意圖／記者楊晴雯攝）

國健署強調，正確的配戴口罩才能發揮效果，口罩要戴好的關鍵為儘可能與臉部密合，以一般平面口罩為例，其正確配戴步驟如下：

（一）開：打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷，一般設計為有顏色為外層，此面朝外，且鼻樑片應在最外層上方。
（二）戴：將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴，若必要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。
（三）壓：雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。
（四）密：可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴，包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等。