總統大選／支持的候選人落選怎辦？當心罹患選舉壓力症候群

生活中心／綜合報導

總統大選正在開票，現在全台灣的民眾幾乎都守著電視、網路直播看開票，但很多人心情也七上八下，就怕自己支持的候選人落選，如果你感覺到你心跳加速、血壓上升、心悸、胸悶、肩頸痠痛、肌肉緊繃，甚至有過度激昂、暴躁、失落感，可能代表你有選舉壓力症候群。

▲總統大選結果即將出爐，全國民眾屏息以待。（圖／資料照）

其實日前南投縣衛生局就指出，選舉時刻接著春節到來，造成不少人出現選舉及春節症候群，尤其面對親人、朋友間看法不同，甚至很多人因此交惡大吵架，事後又覺得很後悔，傷神又傷心。對此，衛生局為此特別在各鄉鎮衛生所設置心理諮商服務站，有專業心理師駐站服務，方便有需求的民眾能就近使用，服務採預約制，民眾可以電話預約或至衛生局網站線上預約，亦可撥打衛生福利部安心專線1925，免費24小時全年無休電話服務，提供心理協談。

也建議如果你感受到情緒持續過度激昂或沮喪、悲傷、失落感，以及生活作息紊亂等，建議可去看診或尋求心理諮商，也可反覆嘗試以下練習。

▲緊盯開票結果，但也有很多人會出現選舉壓力症候群。（圖／記者谷庭攝）

1. 換個想法海闊天空

因為選舉的新聞，自己的情緒過度高漲，不要讓情緒無限上綱也不要刻意壓抑，轉換想法嘗試接受，不必要為此跟別人起衝突。

2. 說出來不要憋在心裡

如果真的對結果很失望，也建議可以跟朋友家人聊聊自己的看法，也許有一點同溫層取暖的感覺，但透過談話也許會讓你找到更多力量。

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【最終選舉結果依照中選會公告為準】