睡到一半…吳姍儒半夜尖叫大哭　出道7年吐病痛纏心聲

記者方佳琳／綜合報導

Sandy吳姍儒2016年與老爸吳宗憲一同主持「小明星大跟班」，結果當年父女倆鍍金成功，獲得第51屆金鐘獎「綜藝節目主持人獎」，且吳姍儒也創下台灣電視史上最年輕金鐘綜藝主持人得主記錄，沒想到三年後也就是2019年，吳姍儒再次以「一呼百應」獲得第54屆金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」，今年2020她又多了一個新身份，首度以作家身份出書，將自己在社群媒體上累積大量文字與閱眾，推出第一部散文《我的存在本來就值得青睞》。

▲Sandy吳姍儒今年2020又多了一個新身份。（圖／三采文化提供）

這本書寫在Sandy吳姍儒30歲之前，包含了許多觀點與想法，以及她自己這10年間的成長與學習，她表示最想傳達給讀者即是「價值」——你的價值，本來就是由自己定義。不是社會，不是親友，不是愛人，而是自己。拍攝新書影片時被問及「何時懷疑過自己價值」？Sandy坦言因為自己個性直接，從小在交朋友上常遇到障礙，過去的「好朋友」總過一陣子就無故消失了，某次還發現對朋友的好意幫忙，卻被理解成只是想獲取「幫助人的優越感」！歷經多次的失望、百般挫折之下，Sandy才理解到「畫界線」的重要性。

▲吳姍儒表示這幾年歷經身體的反撲，也學會自己要如何與各種感受相處。（圖／三采文化提供）

而在作者後記，Sandy也提及因為歷經身體的反撲，幾年前因全盤接受工作，完全不休息、把時間塞滿，連玩樂、休憩和安靜也都不經意地刪減、忽略了，讓身體出現了很大的問題！一開始是經常性地上台前後高燒胃痛，後來則是無解的反覆高燒、感冒生病不間斷，心理壓力和緊張感持續增加，後來甚至常常半夜尖叫哭泣著嚇醒。

事後她發覺最恐怖的是「失去了很大一部分的痛感」，指的並不是病理上的，而是心理上的痛感。雖然知道身體很疲倦，卻對心靈上的感受麻痺遲鈍。經過這次，她開始學習允許各種感受存在，「允許那些被界定為不夠成熟的情緒逗留，我開始懂得細細品味吳姍儒這個人從頭開始生成的過程，並稱之My Becoming。」學會對自己溫柔，以及對自己的情緒有感，對自己的價值不存留一絲絲懷疑。