下周開學！你家孩子若有這三個不良習慣　病毒恐上身

記者李鴻典／台北報導

武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情持續延燒，也讓全台學生經歷了史上最長寒假，下周二（2/25）就是開學日，書田診所小兒科主治醫師戴季珊提醒，從小養成良好衛生習慣，別讓病從口入，不只防武漢肺炎，也防各種傳染病。據門診觀察及家長主訴，發現學童常有的三種不良衛生習慣：東摸西摸、手濕就好、口罩亂戴。

▲洗手要達到清潔的效果一定要使用洗手乳或肥皂，加上搓揉至少30秒以上（約唱2次生日快樂歌）再用清水洗淨，將雙手擦乾。（圖／新北市教育局提供）

一、東摸西摸忘洗手！戴季珊醫師表示，有些不良衛生習慣是需要一再提醒糾正的，像是東摸西摸，看見有興趣的物品就去摸，在診間常會看到小孩見到沒見過的物品就伸手想拿起來玩，或是樓梯的扶手、電梯的按鈕等，經常反覆碰觸，但往往不記得摸過要洗手，然後可能鼻子癢、眼睛癢就用手去揉，就將病菌帶進體內。此外，孩童有時使用餐具並不靈活，就會用手取食，卻忽略了之前可能摸過不清潔的物品未洗手，便將病菌一起吃進肚子。

二、洗手不能只是手濕就好！有些學童洗手就是手有濕就好，但洗手要達到清潔的效果一定要使用洗手乳或肥皂，加上搓揉至少30秒以上（約唱2次生日快樂歌）再用清水洗淨，將雙手擦乾。「濕搓沖捧擦」及「內外夾弓大立腕」兩個口訣都能幫助記得如何把手洗乾淨。

三、口罩亂戴淪裝飾，正確戴好才有效！倘出現咳嗽、流鼻水等症狀時，應將口罩戴上，戴口罩前應先把雙手洗淨，戴上時要確認口罩有貼合臉並罩住口鼻，口罩戴在下巴或露出鼻孔是無法發揮功用的。另外在脫口罩時要抓耳掛將口罩由內向外反折後，再丟入垃圾桶並清潔雙手，以免手上沾染病菌。

戴季珊醫師提醒，近期武漢肺炎的疫情仍持續，同時也是流感的流行期，更需要加強注意衛生，多確實洗手，避免東摸西摸，別讓病從口入。另外平時規律作息、飲食營養均衡、適當運動等，都能提升免疫力，對於預防疾病上身都能有幫助，也能降低生病的機率。