勤洗手還不夠！苦苓建議「今起開始寫日記」　秒測染疫風險

生活中心／謝宛真報導

國內武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）確診病例持續增加，民眾紛紛戴起口罩、勤洗手防病毒。知名作家苦苓也分享3個「不可不」與2個「一定要」的洗手觀念，提醒民眾注意正確的洗手方式，更建議大家「從今天開始寫日記」，一旦疾管署公布新確診者的接觸史，就能立刻判斷自己的風險指數，即時應變處理。

▲苦苓認為寫日記能預防萬一。（示意圖／Pixabay）

苦苓昨（10）日特地在臉書發文，分享他一位醫師朋友的提醒「勤洗手是對的！但是如果洗手的方法錯了，那還是白洗！」他指出，他的醫師朋友在公廁觀察發現，許多人洗手只是打開水龍頭，把手沾濕後隨便搓兩下、冲一下、再甩兩下，也沒有把手弄乾，這種「無效洗手」恐成防疫漏洞之一。

因此苦苓分享洗手的3個「不可不」，希望大家也能提醒周遭親友正確洗手觀念：第一，清水洗手「洗了等於沒洗」，因此洗手一定要抹肥皂或洗手液，如果現場沒有這些東西，就改用乾洗手或噴酒精消毒手部；第二，洗手務必遵守「內外夾攻大立完」七字訣，必須仔細洗個30秒以上才能達到真正效果；第三，認真洗手完一定要擦乾或烘乾，否則細菌病毒仍會在水中滋生。

至於2個「一定要」的洗手觀念，則是「出門之後有任何接觸都要洗手」以及「回家之後第一件事就是洗手」，避免不慎從捷運把手、電梯按鈕、使用的鈔票、收受的物品上將病毒帶回家。

除了勤洗手，苦苓也建議民眾「從今天開始寫日記」，像流水帳那樣紀錄下每個小時去了什麼地方、見了什麼人以預防萬一。苦苓說，萬一公布了新的確診者，只要看一下這本日記，就馬上知道新個案的活動史是否跟自己重疊、自己是不是有被感染的危險，「該檢驗的檢驗，該放心的放心，這才是最正確的防疫態度」。

▲苦苓分享醫師友人的洗手建議。（圖／翻攝自苦苓臉書）

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