助理編輯／王小丹
許多人在學生時期就經常利用腕力與同學一較高下﹐而腕力是屬於競技型的運動﹐危險性相當高。進行腕力時務必先了解相關的知識﹐否則將造成身體上的傷害！
腕力比賽是屬於危險性相當高的競技型運動。YouTuber營養健身葛格Peeta﹐邀請到曾拿下全國腕力冠軍的蔡偉仁﹐分享進行腕力的過程中需要哪些專業的知識與技巧﹐教大家用正確的姿勢來進行一場腕力對決。而腕力除了指頭的扣力﹑手腕的角度﹐會使用到的肌群還包括胸肌及背肌。訓練起來也是相當不簡單！
進行腕力訓練的過程中若失力點錯誤﹐很有可能對身體造成一輩子的傷害！喜歡腕力的朋友務必先了解有關腕力的相關知識喔！
YouTube頻道 https://reurl.cc/qd3MnD
完整影片 https://reurl.cc/0oyY4k
▲增強腕力的訓練方式（圖／翻攝自 營養健身葛格Peeta YT）
▼▲進行腕力比賽時，須遵守安全腕力姿勢（圖／翻攝自 營養健身葛格Peeta YT）
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