娛樂中心／朱世凱報導
工作繁忙、生活步調緊湊是多數人的毛病，如果平時飲食無法控制得宜，恐怕就要面對身體抗議。營養師宋明樺近日在節目中表示，三高與肥胖情況有年輕化的趨勢，她曾碰過一名女性個案，從高雄來台北後為了節省開銷，竟然一周早餐只吃白吐司，午餐晚餐更是隨意解決，短短8個月就暴肥20公斤，身體狀況令人堪憂。
▲一名北漂女子為了節省開銷，因此連續7天吃白吐司當早餐。（示意圖／取自免費圖庫publicdomainpictures.net）
宋明樺在《醫師好辣》透露，這名20多歲的高雄女子，自從北漂到台北生活後，日常開銷就相當可觀，不僅要負擔每個月1萬多塊的房租外，還要支付柴米油鹽醬醋茶等生活花費，薪水三分之二幾乎全沒了，為了省錢度日，她決定從飲食方面開始著手。
宋明樺指出，女子三餐吃得非常簡單，一個禮拜的早餐只吃2片白吐司，搭配鋁箔包裝的紅茶或綠茶就解決，中午吃便當、晚上下班就吃泡麵，明顯缺乏日常所需的營養。她接著說，女子原先體重是60公斤，結果北漂短短8個月就胖了快20公斤，連爬樓梯都會有點喘，完全符合病態型肥胖。
▲▼宋明樺表示，女子每周早餐都吃吐司，晚餐則是吃泡麵隨便解決。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
宋明樺提醒，不少年輕人因為三餐外食高油、高糖、高鹽加上不愛運動，使得三高、肥胖問題找上門，倘若沒有盡早改善生活習慣，終有一日會罹患糖尿病、心血管等疾病，屆時可就後悔莫及了。
▲宋明樺說，女子8個月胖了20公斤，讓來賓嚇得目瞪口呆。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
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