不是開玩笑！阿諾曝「荒謬解失眠秘方」于美人一做哈欠連連

記者劉建偉／綜合報導 

阿諾日前上《請問你是哪裡人》分享自己的助眠的好秘方。阿諾說自己是個淺眠睡著又會一直做夢的人，連睡著都會夢見製作人對她大吼要她眼睛睜開，結果就是越睡越累，為了助眠她自創「比讚睡眠法」，原本大家以為她在胡扯，沒想到于美人跟著照做後，就算站著仍是猛打哈欠，還哈欠到眼眶含淚，讓主持搭檔浩子趕緊阻止她，就怕她主持到睡著。

▲阿諾分享拯救失眠的方法。（圖／衛視提供）

阿諾說自己從小就是個睡覺時很會做夢的人，平時睡眠品質已經不好，之前一天可以睡12到15個小時，但因為一直做夢所以其實睡不好。阿諾表示生了小孩之後睡眠品質更差，29歲之後又變得很淺眠，連睡覺作夢時都還會夢到自己還在工作，睏到眼睛張不開之外，還被製作人大喊眼睛張開講台詞，所以每次起床後都超級無敵累。

▲阿諾。（圖／衛視提供）

阿諾說因為常做夢又容易失眠，所以一直在尋找可以幫助入睡的方法，她特別在節目公開分享自己的超好睡秘方叫做「比讚睡眠法」，阿諾表示每次分享這個方法給周遭朋友時，都會被以為在胡扯，還對她嗤之以鼻翻白眼，而這個方法就是睡覺時不管是哪隻手，就是姆指向上其他手指收攏呈現一個比讚的手勢，然後放在任何一個地方，但是一定要是立起來，立久了就會打瞌睡，來來回回三次就一定會睡著，讓現場所有人聽了竊笑不已，讓阿諾急忙說是真的啦，不是在開玩笑。

原本大家都以為阿諾是在開玩笑，當時是當天錄影的第一場，照理講是于美人精神最好的時候，結果主持人于美人聽完阿諾的話跟著比讚，立馬就打起哈欠，笑說還以為阿諾在胡扯，沒想到哈欠接二連三，連離于美人最近的禹安都看出她哈欠到眼眶含淚。連現場的精神科醫生馬大元都覺得阿諾提供的方法應該會有效，他說因為要幫助入睡的重點就是要讓氣血往下，因為手臂位置比大腦低，比讚這個動作就是讓氣血往下，就像有些人睡前會泡腳、按摩丹田就是一樣的原理，讓大家聽了好吃驚。