狂吃雞排「體重直掉」才驚覺糖尿病上身　他沉痛揭地雷食物

生活中心／許珮絨報導

隨著人口老化和生活型態及飲食方式改變，台灣罹患糖尿病的人口已突破兩百萬，且每年以2.5萬名的速度持續增加。一名網友近日就分享自己的抗病經歷，提到起初沒意識到身體出狀況，直到發現狂吃雞排、喝含糖飲料但體重卻一直下降，才驚覺罹患糖尿病；後來回頭檢視自己的飲食習慣，發現不離高糖、高油類食物，以及最容易被忽略的地雷食物「滷味」。

▲糖尿病患者每天都要量測血糖。（示意圖／Pixabay）

原PO在PTT表示，自己是個體重破百的工程師，幾個月前發現體重突然直直落、一個月內瘦了至少5公斤，但奇怪的是明明雞排、飲料和炸物都照吃，不解為何體重還會減輕；後來逐漸發現一些不對勁的點，包含傷口一直好不了、時常覺得口渴，到醫院檢查後才得知罹患第二型糖尿病。

原PO接著提到，由於之前吃多、喝多、尿多、體重減少，導致身體脫水，在吃藥之後竟出現視力模糊的情況，「醫生說應該是身體脫水後，因為吃藥控制血糖然後身體的水份開始恢復，所以水晶體的水份也開始恢復了；結果我就去配了副老花眼鏡，好在大約將近一個月左右視力就恢復了。」

除了藥物控制外，原PO也開始規律慢跑，體重從100公斤降到現在75公斤，「得到一個結論，糖尿病真的必須要飲食控制、運動控制，因為胰島功能變差了，所以利用運動來代謝，讓胰臟適當地修復。」原PO表示，由於狀況有顯著改善，經醫師指示後現已停藥，最後也提醒飲食的重要，「尤其現在外面的麵包、手搖飲，還有一個食品很可怕，我在期間有記錄下來，就是滷味！」

貼文一出隨即引發網友熱議，「我以前同事撐到頭暈才去檢查」、「本人有病識感就有救」、「糖尿病其實很麻煩，因為有非常多併發症，要很注意飲食清淡」、「可以考慮重訓，肌肉可以讓血糖更穩定」、「感謝分享，原來滷味不OK」、「滷味很多都是用很多鹽、糖下去滷的，我吃完隔天血糖飆高，還有醬汁也是很可怕」、「竟然可以救回來，我一直以為終身用藥」、「我朋友也跟我說加工品盡量不要碰」、「真的要忌口，人生會順暢非常多」、「滷味不是不能吃，是你點錯東西，米血跟王子麵本來就是高升醣食物，而且你點的東西沒有蔬菜，只有瘦肉免強是低升醣」。