打包囉！出遊竟是超強養生法　名醫：帶來健康五大好處

記者郭奕均／台北報導

不少人應該趁暑假期間和家人、朋友出遊，放鬆心情也交流感情，但大家知道嗎，其實出遊居然也算一種養生方法，而且還會為健康帶來意想不到的五大好處！

▲洛桑醫師曝出遊五大好處。

專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就認為，旅行是生活中必要的事，「因為養生是一輩子的事，我們要開開心心來養，而我最喜歡的養生法，其中一項就是旅行」，洛桑醫師也整理出，旅行至少有五大好處：

1、創造快樂回憶，舒緩壓力健全免疫

2、走路，帶動全身循環，維持肌肉量

3、晴天調節血清素，雨天享受負離子

4、親近大自然森呼吸，排空肺部濁氣

5、跟有趣的人造訪沒去過的地方，創造大腦新迴路，有助於預防失智

▲出遊放鬆身心，也能為健康帶來助益。（圖／翻攝自Pixabay）

洛桑醫師表示，光就健康而言，旅行就有這麼多好處，更別提心靈上的收穫、經驗的累積，以及愉快的人際互動，能讓人多麼開心。

有人說「旅行，是唯一讓你花了錢卻變得更富有的好事情！（Travel is the only thing you buy that makes you richer.）」誰說不是呢？請享受簡單豐足，好好放鬆。