影音編輯／林芳瑜
完美的身材體態是許多人不斷追求的目標，但有數百種減肥方法，究竟哪一種才有用呢？日前網友LYDA，分享了自己的一個月減肥計畫，試試看戒掉飲料、零食、炸物，一個月後會有什麼變化。
▲LYDA實行戒零食、飲料、炸物的減肥計畫。（圖／LYDA 授權）
LYDA每日都會記錄運動、飲食，且每周都會測量體重、腰圍，第一天的的體重是55.8公斤，腰圍78公分，接著她每天練舞、運動，飲食維持清淡，一個星期過去就掉了1.4公斤，雖然這一個月當中有吃到炸雞，但LYDA也將最油的皮去掉，只吃肉的部分，最終一個月後總共減去3.7公斤，腰圍更縮小了13公分，成果相當得不錯。
▲剛開始體重55.8公斤，腰圍78公分。（圖／LYDA 授權）
▲一個月後成功減去3.7公斤。（圖／LYDA 授權）
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