難怪日本人怎麼吃都不胖！網揭關鍵1原因　指向台灣人通病

生活中心／綜合報導

日本主食以米飯為主，油脂豐富的生魚片握壽司、鋪上滿滿炸物的丼飯等，都是在日本相當常見的食物，不過這些高熱量美食，就令一位網友好奇，比起台灣人每餐有蔬菜及肉類，「日本人都這樣吃，為何還普遍瘦？」貼文一出，不少網友都認為「這個原因」是關鍵。

▲原PO發問「為什麼日本人這樣吃還普遍瘦」。（示意圖／翻攝自Pixabay）

原PO昨（17）日在PTT上，以「日本人都這樣吃，為何還普遍瘦」為題發文，表示日本每一餐幾乎都是低蛋白、低纖維、滿滿的澱粉醣類，以營養師觀點來看，幾乎都是垃圾營養，而台灣人每一餐都有肉類以及蔬菜，路上的中年男女卻都挺著一個大肚子，這狀況讓他感到好奇，為何日本人可以每餐吃大量精緻澱粉，全國肥胖的人卻那麼少？

▲原PO認為，日本食物以低蛋白、澱粉醣類為主。（圖／翻攝自PTT）

文章曝光後，網友紛紛留言，「吃的少啊，3餐份量都一點點」、「台灣有宵夜文化」、「他們從國小教育就建立非常好的飲食觀念打下良好基礎」、「日本食物加工品比台灣少很多」、「認真覺得台灣便當比日本油很多」、「日本人食物口味重鹽漬多、但不會油膩」、「因為日本人的餐點，量少多樣」、「日本人愛吃中華料理，主因就是肉、蔬菜、澱粉均衡」。

其中最多網友認為，是因為日本人活動量較大，「日本都通勤，每日走路步數夠多」、「日本上班族通勤的路上1天走的路可能是台灣人1個禮拜的運動量」、「走路多」、「日本人每天走一堆路」、「步行時間長」、「每天都在走路，光上下班通勤就3到4公里吧」、「相比台灣，日本人每天走路的時間長多了」。

▲多數網友認為，因為日本人經常走路。（圖／翻攝自PTT）