吃完柚子吃香蕉、喝優酪乳會中毒？營養師澄清：沒有問題！

生活中心／綜合報導

每到中秋前夕，大街小巷總是飄散烤肉味，以及闔家團圓的人情味，在歡聚時刻，當然少不了應景的柚子。日前，網路流傳一則訊息，內容提到「現在是柚子上市季節，吃完柚子千萬別喝優酪乳，也不能吃香蕉會中毒」，據「nownews」報導，營養師澄清表示，香蕉與柚子搭配一起吃，並沒有問題，而且都是很營養且對人體有益的水果。

▲近日網路謠傳，吃完柚子喝優酪乳會中毒。（圖／資料照）

中秋佳節腳步漸近，和應景柚子相關的錯誤訊息，又在網路上流竄，近日，有一條訊息提到「請告訴周邊的人員，現在是柚子上市季節，吃完袖子千萬别喝優酪乳，也不能吃香蕉，會中毒，已經上新聞了，有個孩子還沒到醫院就往生」。

據「nownews」報導，營養師李婉萍指出，從營養學的認知邏輯來看，香蕉與柚子搭配一起吃，並沒有問題，而且這2種都是很營養且對人體有益的水果。李婉萍說，柚子膳食纖維非常高，若有便秘困擾建議多吃，不過，腸胃消化不好、正在吃藥、患有腎臟病的人就不建議食用，否則會使藥物血中濃度上升，恐造成危險；香蕉則是水溶性纖維高的水果，飽足感強，一根香蕉大概是半碗飯熱量，若想減肥，可以吃比較不熟的青香蕉，糖分沒這麼高。

▲香蕉是水溶性纖維高的水果，飽足感強。（圖／資料照） 

另外，網路謠傳柚子和優酪乳混食會中毒，營養師簡鈺樺表示，基本上，任何東西加在一起會中毒的可能性很低，建議民眾在通訊軟體看到此類訊息，應先查證。簡鈺樺也建議，優酪乳一般來說分成原味、原味無加糖，以及調味，推薦民眾選擇原味無加糖，優酪乳含有好菌，能幫助腸胃道保健，發酵產生的乳酸也能幫助鈣質吸收。