飯前15分按3穴位降食慾！美女中醫師：提高新陳代謝會瘦

記者洪玲明／台北報導

你常為了「甩油」苦惱嗎？摸摸自己的鮪魚肚或是掰掰袖，多少男男女女想瘦身，不僅要控制口腹之慾，還得訂定健身計畫，尤其現在時序進入秋冬，鍋物更是不少人的心頭好，到底要怎麼瘦得有效率？《翰醫堂中醫診所》粉專上提供三個穴位，透過按壓可望將食慾大大降低。

▲《翰醫堂中醫診所》粉專提供三個穴位，透過按壓可望將食慾大大降低。 （圖／《翰醫堂中醫診所》授權提供）

《翰醫堂中醫診所》粉專發文，提供民眾「抑制食慾三穴位」，使用時機於飯前15分鐘，藉由按壓降低食慾。

1.耳朵穴道-饑點：位於耳垂上方，靠近耳洞出口處

2 嘴巴穴道-地倉穴：位於嘴角兩端

3 手掌穴道-胃、脾、大腸段 ：食指和大姆指凹槽處往下，刺激這條生命線也能降低胃口

▲多少男男女女想瘦身，不僅要控制口腹之慾，還得訂定健身計畫。（圖／翻攝自Pixabay）

這些穴道透過按壓能夠初步的抑制食慾、提高新陳代謝，讓你有飽足感進而不要吃入過多的食物。「京華中醫」的美女中醫師鄒瑋倫也表示，胃經分布的範圍很廣泛，從鼻翼兩側開始向下到軀幹，是消化系統非常重要的經脈。

鄒瑋倫分享這四年多來不少「意外瘦身」案例，年齡區間介於40至60歲的病患，因為臉部鬆垮下垂，原本想除皺、消水腫，於是在臉上的穴道例如承泣穴（瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間）、四白穴（眼眶下凹陷處）、迎香穴（鼻翼旁、眼珠中心點直下的法令紋處）、地倉穴針灸，總計大約20針，沒想到不少病患隔天一量體重竟掉了0.8公斤，達成了意外甩油的功效。

鄒瑋倫解釋，臉上本就有很多胃經的穴道，經絡又多是相通，一天按壓兩次就能刺激穴道疏通經絡，加速腸胃的新陳代謝及蠕動，加速身體代謝廢物的排出，「泡芙人」、水腫、虛胖體質的民眾較為適合。

不過中醫師也建議，腸胃功能正常、代謝正常、孕婦等則不太需要透過臉部針灸達到瘦身療效，真要針灸得先諮詢專業醫師，另外想尋求針灸輔助減重的民眾，平時飲食還是得嚴格控制，不暴飲暴食、睡前5小時應進食完畢、不要過度飢餓再吃東西，加上適度的運動減重才能有顯著效果。