私密處搔癢有異味？別喝太多含糖飲料　營養師曝5招超受用

生活中心／蔡翊凡報導

現代人因工作忙碌、壓力大、熬夜作息差又愛穿緊身褲，容易引發私密處憋出異味甚至搔癢的問題，針對這樣的困擾，營養師高敏敏就表示，用「吃」的由內而外調整體質才有效，貼文一出，網友直呼「相當受用」。

▲許多人因工作壓力大、熬夜作息差，常有私密處搔癢的問題。（示意圖／資料照）

高敏敏指出，吃富含維他命C的水果對於去除異味搔癢非常有幫助，例如柑橘類、奇異果、芭樂、鳳梨、草莓，這些水果都可以幫助抗氧化，另外擁有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，其中所含的前花青素對細菌有抗沾黏的能力，能讓細菌不容易附著在泌尿道上皮細胞。

▲私密處若會搔癢、有異味，高敏敏建議這麼吃。（圖／翻攝自高敏敏臉書）

高敏敏呼籲大家，多喝水、多上廁所，不僅可以讓致病細菌隨尿液排出，還可以降低私密處感染的機率，切記不要喝糖分太多的含糖飲料，若常喝含糖飲料會容易造成細菌生長，更會提高陰部搔癢的機率；另外，平時喝無糖優格、優酪乳，增加體內腸胃好菌有助於減少有害菌滋生；也可以多多攝取黃豆、毛豆、黑豆擁有天然的賀爾蒙，能幫助滋潤私密處。

文章一出，許多網友紛紛表示相當受用，「謝謝營養師，很棒」、「感謝妳的提醒」、「謝謝美女營養師」、「不錯耶」、「讚喔，好受用」、「收藏」。