遠離魚市場！營養師揭私密處「6大殺手」　其中一項超常犯

生活中心／綜合報導

私密處搔癢有異味，是不少女性難以啟齒的困擾，不僅讓人坐立難安，味道又聞得難受。對此，營養師高敏敏表示，「妹妹」是很嬌嫩脆弱的，先前曾分享過保養私密處要「怎麼吃、怎麼做」，如今則是要公開私密處的「6大禁忌」，以下幾點，女孩們中幾項呢？

▲不少女性都有私密處搔癢、異味的困擾。（示意圖／資料照）

平時愛抽菸、愛喝酒、愛吃肉的人要注意了！高敏敏指出，抽菸會造成氧化壓力讓私密處的防護力降低、細菌增多；喝啤酒則是會改變身體的PH值，造成身體產生難聞的異味；平時若吃太多肉類食品，也會讓體味加重，私密處細菌大增。

▲私密處異味搔癢6大殺手。（圖／高敏敏營養師授權提供）

而現代生活中愛熬夜的人越來越多，高敏敏強調熬夜不僅會使免疫力降低，還會增加感染復發的機率。此外，若不多補充水分又愛喝含糖飲料的話，容易讓細菌堆積，就容易搔癢。

而先前高敏敏也建議大家，多喝水、多上廁所，不僅可以讓致病細菌隨尿液排出，還可以降低私密處感染的機率；另外，平時喝無糖優格、優酪乳，增加體內腸胃好菌有助於減少有害菌滋生；也可以多多攝取黃豆、毛豆、黑豆，擁有天然的賀爾蒙，能幫助滋潤私密處。

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