適逢「大雪」　中醫師推薦吃羊肉！濕涼一週、週末會更冷

記者謝抒珉、林佳融／台北報導

今（7）日是12節氣中的大雪，如果想食補一下，中醫師建議可以吃點「羊肉」活血通關節，或黑色食物可補腎。這一星期天氣一樣濕濕涼涼，但週末會有更強的東北季風報到，還會再降溫。

▲今日適逢大雪，中醫師建議可吃「羊肉」活血通關節

湯裡撈起一瓢羊肉，天氣冷來碗羊肉湯補一下，12節氣中的大雪想食補，中醫師建議吃羊肉。中醫師陳潮宗：「羊肉在本草綱目裡面性溫，而且它有活血、通利四肢關節的作用。」

做料理加入黑木耳拌炒，也是滋補好料。大雪「貴在養腎」，中醫師點名黑色食物像是黑木耳、黑芝麻。中醫師陳潮宗：「五行裡面，黑色屬腎，屬冬天的節氣。」

但如果擔心補過頭太上火，也可以換換口味，像苦瓜雞湯，吃點苦降火氣同樣能暖身。

▲溼冷天氣將持續，星期三開始中南部也會有雨。

因為溼冷天氣還會持續，今、明兩天東北季風影響，尤其宜蘭、北海岸、大台北降雨明顯。星期三（9日）開始因為南方水氣增加，「中南部」也會有短暫雨，雨區擴大一星期濕答答。

氣溫上，星期一到星期三低溫預估18度左右，星期四才稍微回溫，但週末又有更強勁的東北季風報到，氣溫還會再下降，趁著大雪食補養生暖一下。