國際中心/綜合報導
不少民眾因擔心骨質疏鬆,習慣每天攝取維生素D跟鈣片,但最新研究卻指出,這些產品不但沒有幫助,更有可能變成身體負擔。
▲圖/翻攝自《每日郵報》
民眾習慣靠服用維生素D跟鈣片,來預防骨質疏鬆,根據《每日郵報》報導指出,科學家發出警告,這些補充品的好處被製造商誇大,沒有證據顯示成人服用藥片有助於減少骨折,甚至會增加中風、腎結石等傷害機率。
▲圖/翻攝自《每日郵報》
研究人員表示,鈣的攝取主要來自乳製品,只要飲食均衡即能攝取大部份的鈣質,而普遍認為維生素D能幫助人體吸收的概念,其實並沒有實際的證據,民眾可從乳品、黑芝麻、小魚干等天然的高鈣食品,充分攝取身體所需營養,才能真正的預防骨質疏鬆。(整理:實習編輯張家寧)
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