新竹秘境／六星級森林浴免出國　沈醉「高島縱走」療癒心靈

記者方佳琳／綜合報導

台灣山高且陡，也是世界高山密度最高的島嶼之一，每年都有不少登山好手冒險挑戰百岳，但想登上台灣百岳之前，可先從一些入門又休閒的路線來訓練體力，藝人依依近日前往新竹縣尖石鄉挑戰「高島縱走」，這路線是由高台山、小島田山、中島田山、大島田山等四座山連走的行程，她也向《三立新聞網》分享這次「高島縱走」的行程以及事前準備。

▼▲依依挑戰程度中等的「高島縱走」行程。（圖／依心喜悅工作室提供）

依依透露自從上次爬了阿里山的眠月線後，便開始對登山產生興趣，而平常她有跳舞、練瑜伽的習慣，但同行的友人當中卻有人是沒有運動習慣的，為了配合所有人的體力，依依表示：「彼此會配合大家的進度，一起同甘共苦的走，平時有在游泳或是有運動習慣，在這過程中真的有明顯差異」。

▼▲為了儲備體力，前一天先抵達高台山附近的雷沙達岜斯露營區紮營。（圖／依心喜悅工作室提供）

而這次高島縱走屬於難度中等，走完全程大約花費6小時左右，因此也很考驗體力及耐力，為了儲備隔天爬山的體力，第一天先在高台山附近的雷沙達岜斯露營區紮營，到了隔天的登山行程，路途中會有滿滿的杉木林，很適合拍照，但依依表示：「由於這次上山的時間比較晚，因此我們只有完成高台山的部分」。至於天氣的部分，相較於台北潮濕的氣候，新竹較為穩定許多，依依提到：「前一天會先看天氣狀況，我們很幸運地在爬山的前幾天，天氣都是毛毛細雨，所以過程中都沒囿的爛泥」，該行程是一年四季都很適合，但唯一要注意的是「如果有大雨下過，最好等地乾了再去，因為這個登山的路程一但有泥濘，危險程度會加深許多」。

▼▲高台山登山路線，一路上都會有滿滿的杉木林，相當適合拍照。（圖／依心喜悅工作室提供）

「高島縱走」事前準備：

一雙好的登山鞋 和 保暖排汗羊毛襪

一件防水防下雨的外套

一頂防曬防水的漁夫帽

一個防水多功能的後背包（裝水壺、濕紙巾、垃圾袋、口糧…）和側背小包（裝需要隨手可拿的東西 ex手機 GoPro...)