跟「狗狗」睡比跟另一半更好？美研究：能改善女性1症狀

國際中心／綜合報導

數據顯示，女性相比男性更容易失眠。家裡有養狗狗的女生們，如果想提升睡眠品質，改善失眠情況，不妨試試「把狗抱上床一起睡」。美國紐約一項研究就指出，相較和另一半一起睡覺，女生和狗狗一起睡覺時，更能夠獲良好睡眠，生活作息也會變得比較規律。

▲研究顯示，女飼主和狗狗一起睡覺，能夠睡的更安穩。（圖／翻攝自pexels）

根據《鏡報》報導，美國凱尼休斯學院（Canisius College）動物行為學教授克莉絲蒂（Christy L. Hoffman）日前針對全國962位女飼主進行了調查，詢問她們的睡眠習慣，並分為和「其他人一起睡」、和狗狗一起睡」、「和貓一起睡」3類。結果顯示，和狗狗一起睡的女性能夠睡得更熟更香，因為狗狗跟人類的睡眠時間較為重疊，晚上睡覺時，狗狗帶來的干擾會相較跟其他人、其他寵物一起睡來得少，加上牠們給人滿滿的舒適感和安全感，能幫助飼主放下警戒，慢慢進入夢鄉。

克莉絲蒂補充，透過這項研究能得知，跟狗狗一起睡的飼主，作息比較規律，較容易早睡早起；相反的，和貓咪一起睡覺的飼主，作息則偏向「晚睡晚起」，因此她認為，習慣熬夜的人，其實養貓比較適合。