打呼就是睡得香？醫師曝致命危機：恐是心腦急病警訊

記者郭奕均／台北報導

不少人晚上睡覺都有打呼的狀況，自己可能無感，但枕邊人真的就會被吵得徹夜難眠，這恐怕已經是不少伴侶間難以解決的「床事」了！但有些人可能以為，睡著會打呼代表睡得香、睡得沉，真的是如此嗎？聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，打呼背後恐怕暗藏危機，是不少心腦血管疾病的警訊。

▲不少人睡覺都有一些狀況，打呼就是頭痛問題之一，醫師提醒，會打呼恐怕是心腦急病警訊。（示意圖／翻攝自pixabay）

原來有位30歲張先生BMI超標，有著大肚腩體型，近期常覺身體疲累、記憶力變差，到聯安預防醫學機構聯安診所做健檢，發現他一入睡就嚴重打呼，且肝功能指數異常偏高，醫師懷疑他長期缺氧，做了睡眠檢測後發現，他罹患睡眠呼吸中止症。張先生這才驚覺，原本以為偶爾睡不好沒什麼，不料背後竟是這麼嚴重的問題，甚至已影響他的精神及頭腦狀態。

洪育忠醫師表示，臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數，多數都以為只是身體較疲累所致，或像張先生一樣，以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現，但這些都可能是錯誤的觀念。

打呼是警訊　心腦疾病風險增

洪育忠醫師提醒，長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人，睡覺時因上呼吸道變狹窄，而使呼吸變淺且費力，因此打呼聲特別大聲，嚴重時甚至可能導致上呼吸道完全堵塞而吸不到空氣、窒息，這也是為何臨床上偶有聽到民眾在睡覺中猝死的案例。

不僅如此，洪育忠醫師補充，有睡眠呼吸中止症者，因常在夜間反覆缺氧，會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎，長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重，如：高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。據美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）長期隨訪結果顯示，阻塞型睡眠呼吸中止症候群（OSAS）患者，中風機率高於健康人3至4倍，甚至未來失智風險也大幅提升，不可輕忽。

睡眠呼吸中止症　三大錯誤觀念

◎睡眠呼吸中止症一定會打呼？

不一定，但大多是會的。洪育忠醫師解釋，睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀，但是，有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮，因此建議進一步做深度的睡眠檢測，幫助瞭解自己的健康狀態。

◎睡眠呼吸中止症是在睡覺的中期才發生？

錯，睡眠的前中後期都可能發生。因此，瞭解自身整體的睡眠狀態與品質，有其必要性，才能對症下藥找到方法解決。

◎睡眠呼吸中止症通常是胖的人才會有，瘦的人不用擔心？

造成睡眠呼吸中止症的原因很多，飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能，所以任何體型都有可能有上述狀況，不單限定於肥胖者。

▲打呼有可能也是睡眠呼吸中止症警訊，需要就醫對症下藥。（示意圖／翻攝自pixabay）

睡眠檢測新利器：在家睡一晚，便知有沒有！

想瞭解自身睡眠品質，或是否有睡眠呼吸中止症的民眾，聯安診所引進「新世代心肺耦合睡眠檢測」，是醫療級居家檢測儀器，只要一個餅乾大小，無需任何線路，繳回後數據便可即時上傳，協助了解：一整晚的睡眠時間總長短、睡眠品質的好壞、REM（快速動眼期）及深睡淺睡的分佈比例、有無睡眠呼吸中止的可能，甚至在睡覺的過程中，是否也有心律不整的現象。

洪育忠醫師提醒，睡眠是人類的基本需求，人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過，建議做完整的睡眠檢測，包含全身健檢、新世代心肺耦合睡眠檢測、壓力荷爾蒙、情緒荷爾蒙等功能醫學項目，勿輕忽睡眠對健康的影響。