文／健談「漫漫健康」
近日寒流來襲，低溫下探10度以下，除了注意保暖外，有慢性病史者更需留意病情以免復發。弘森診所吳書毅醫師提醒，天氣寒冷時，要特別留意心血管疾病及呼吸道疾病，平時均衡飲食、規律運動、充足睡眠都有助提升抵抗力。
▲寒流來襲，弘森診所吳書毅醫師提醒，天冷常見7大疾病。（圖／健談授權提供）
天冷時，身體有哪些疾病要注意呢？
1. 腦中風：劇烈的氣溫變化與低溫容易造成血壓升高或是出現忽高忽低的狀況。當血壓過高時，會衝擊、傷害腦動脈，使動脈壁破裂而形成腦中風；當血壓不穩時，亦可能讓原本硬化的血管斑塊剝落，形成急性血栓而增加中風的機率。
預防之道：有高血壓、心血管病史者，平日應定時量測血壓並規律服藥，天冷或外出時應特別注意保暖。
分科諮詢：建議諮詢心臟內科。
2. 鼻炎：可能因氣溫變化引起過敏性鼻炎，亦可能受病菌感染引起上呼吸道的病毒感染而產生鼻炎症狀
預防之道：可戴口罩、圍巾保暖，預防過敏原刺激或病菌感染。
分科諮詢：建議諮詢小兒科、家醫科、耳鼻喉科。
3. 氣喘：氣喘是一種慢性支氣管發炎與過度反應的疾病。天冷時容易誘發氣管收縮造成急性氣流阻滯時，就會發作。
預防之道：規律用藥，並注意口鼻保暖。
分科諮詢：建議諮詢小兒科、家醫科、胸腔科。
4. 流感：流感是一種急性呼吸道疾病，常見症狀包括：咳嗽、喉嚨痛、發燒、頭痛、全身肌肉痠痛等。
預防之道：建議可每年定期接種流感疫苗。此外，注意個人衛生，勤洗手、戴口罩，有助降低病菌感染機會。
分科諮詢：建議諮詢小兒科、家醫科、感染科。
5. 心肌梗塞：心肌梗塞是指冠狀動脈阻塞，無法供給心肌的養分及氧氣，造成心臟局部肌肉壞死。天冷時、血管收縮，就容易發生。
預防之道：有心血管病史者應規律用藥，晨起時應緩慢讓身體甦醒，避免大動作反應，外出時注意增添衣物。
分科諮詢：建議諮詢心臟內科。
6. 末梢循環不佳：冬天天氣冷，會讓人體代謝變慢、血液循環不佳，在加上末梢血管收縮，身體能量不足供應到四肢，所以產生手腳冰冷的狀況，嚴重更可能出現麻痺的感覺。
預防之道：氣溫低時可戴手套、穿襪子，減少體溫散失。平時均衡飲食、規律運動，讓身體氣血循環良好，就能改善手腳冰冷問題。
分科諮詢：建議諮詢中醫。
7. 病毒性腸胃炎：天冷時病毒傳播力強，常見的輪狀病毒、諾羅病毒等，都會導致上吐下瀉的腸胃炎症狀。
預防之道：酒精對於病毒的殺菌力不強，建議做好個人衛生，注意飲食與飲水衛生，並常用肥皂洗手，才能減少病毒感染機會。
分科諮詢：建議諮詢小兒科、家醫科、腸胃科。
◆本文由「健談」授權轉載，原文標題：天冷時常見問題｜全民愛健康 預防篇3
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