怎麼穿還是冷？這「三部位」是保暖關鍵　不用穿多就暖呼呼

生活中心／綜合報導

時序入冬，隨氣溫驟降加上反覆無常的天氣，你是否常不知道如何穿搭才會保暖。根據《TVBS》報導，以中醫角度解析，衣物過多不僅活動不便，更容易阻礙血液循環，一不小心保暖不成身體先出狀況。最適合的穿法除了洋蔥式穿搭外，其實只要注意這「三部位」的保暖工作，不用穿得太厚重一樣能暖呼呼。

▲衣物過多不僅活動不便，更容易阻礙血液循環，一不小心保暖不成身體先出狀況。（圖／翻攝自免費圖庫Pixabay）

一、後頸部
後頸部有風池穴及風府穴，這兩個穴道是中醫保健中最重要的穴位，若天氣驟變，就應特別注意這兩個穴位的保暖。外出可穿高領或是繫上圍巾防風避寒，這裡暖和了全身都保暖了。

二、腹部
腹部擁有多種器官，是人體最為柔軟、脆弱的部位，為了避免受風寒，腹部的保暖極其重要。建議外出可穿貼身保暖的衣物，避免穿露出腹部的衣物。這也是為什麼小時候，長輩會特別注意小孩腹部保暖的原因。

三、腳底
腳底是反映身體多種器官穴道，也是反射區集中的地方，體內哪個器官出問題，按腳底穴道就知道。這麼重要的部位，若疏忽保暖，就容易引發感冒、身體不適。建議家中為磁磚、大理石等較冰冷地板者，冬天時記得穿拖鞋防寒；睡前可多穿件襪子暖身。