收進溫泉口袋名單！氣溫直直落　出遊選泡湯放鬆又暖身！

文／鍾方／草根影響力新視野

寒流來襲，天氣冷颼颼，泡溫泉是冬季旅遊必備行程，台灣地理環境得天獨厚，全島擁有128個溫泉湧泉點，有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多達10種不同泉質的溫泉，準備好了嗎？快將特色溫泉放入泡溫泉口袋名單，好好安排一下，不僅可以讓身體暖和，還兼具美容、養生效果！

美人湯／皮膚水噹噹

美人湯就是碳酸氫鈉泉，是無色、透明、弱鹼性泉質，含有鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，其中含有「酚鈦鹼」成分，有滋潤皮膚、美白、美膚作用，泡完後會發現皮膚變得光滑、柔細，女性朋友最愛泡，如果有慢性皮膚病、肌膚敏感症狀，據瞭解有改善作用。

⮞碳酸氫鈉泉哪裡有？

北部：新北烏來、金山；宜蘭礁溪、新竹內灣、尖石和清泉

中部：苗栗泰安；台中谷關和大坑、南投東埔    

南部：高雄寶來、屏東四重溪 

東部：花蓮瑞穗

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

硫磺泉／讓皮膚變好

帶有硫磺味的泉質是硫磺泉，因含有二氧化碳及硫化氫成分，硫本身有一股臭臭味道，所以三種湯都有臭蛋味。硫磺泉含有礦物質成分，與空氣接觸後，泉水顏色會改變，有白磺、青磺之分，青磺泉內含少見的微量元素「鐳」，泉水表面呈現青綠色，有改善肌肉痠痛效用。白磺泉呈現混濁半透明白色，有「牛奶湯」封號，有改善慢性皮膚病、關節炎效用。

⮞硫磺泉哪裡有？

硫磺泉、白磺泉、青磺泉多在北部的新北投、陽明山、紗帽山、金山、萬里地區，北投地區的溫泉飯店多為白磺泉。最著名的北投「地熱谷」，泉質為酸性硫酸鹽氯化物泉，屬於青磺泉。

泥漿泉／放鬆肌肉關節

泥漿泉是全世界稀有的溫泉，目前全世界只有三處，台南關子嶺就是其中之一，其他還有義大利西西里、日本鹿兒島。泥漿泉是灰黑色，泉質屬於鹼性含碘及溴弱食鹽泉，對於改善關節炎、肌肉痠痛、皮膚病、風濕、胃腸病都有不錯效果。

⮞泥漿泉哪裡有？

南部：台南關子嶺

海底溫泉／舒緩神經痛

多數溫泉都跟山有關，海底溫泉屬於罕見溫泉，是海水滲到地層深處，透過地層地熱作用，而產生熱泉，水溫可以從50～100度。根據聯合國的資料顯示，全世界一共有11個國家有海底溫泉，台灣就占兩處，可以一邊享受泡湯樂趣，一邊欣賞碧海藍天風光。

⮞海底溫泉哪裡有？

北部：新北市金山區、萬里區

東部：臺東縣綠島

碳酸鹽泉／溫泉中溫泉

屬於弱鹼性氯化物碳酸鹽泉質，泉中含有豐富鐵質，遇空氣氧化後，泉水水面形成黃濁色結晶色，水面上就能看見有一層厚厚的礦物質，有溫泉中溫泉之稱，也被喻為「生男之泉」。泉水清澈、無味，泡完湯後，有軟化角質及滋潤皮膚功效。

⮞氯化物碳酸鹽溫泉哪裡有？

東部：花蓮瑞穗

6種人不適合泡溫泉

1.心血管病患者：高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等。

2.急症病患：感冒、傷口化膿、急性關節炎、急性腸胃炎等。

3.剛動手術的人：白內障、美容手術、腎結石震動。

4.準媽媽：懷孕初期、後期的孕婦，正在月子的媽媽。

5.敏感性肌膚者：異味性皮膚炎、皮膚脆弱。

6.銀髮族及幼兒：年紀80歲以上長者、3歲以下的嬰幼兒。

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