少外食、作息正常！余苑綺仍罹癌　營養師點出「致命關鍵」

娛樂中心／李嘉翎報導

余天和李亞萍的二女兒余苑綺2014年罹患直腸癌第3期，當時歷經12次的化療終於抗癌成功，沒想到2019年10月生下第二胎兒子後發現直腸癌復發，甚至已擴散到肝、肺等部位，無奈再次走上抗癌之路，前後又經歷了30次化療才終於打敗病魔。近日她上節目分享抗癌歷程，表示實在想不透自己一直都滿養生的，怎麼會罹癌？營養師也點出她飲食習慣的致命關鍵。

 ▲余苑綺生下二胎後就發現癌症復發。（圖／翻攝自余苑綺臉書）

余苑綺日前上《醫定要知道》分享罹癌、抗癌的心路歷程，直呼自己一直以來都滿養生，不挑食、不菸不酒之外，平常很少吃外食，也不常吃油炸類、燒烤類不健康的食物，反而常運動，也沒有缺乏蔬果，可以說是家裡生活習慣最好的人，但沒想到這樣規律的生活，卻還是被癌症找上門，起初她發現自己腹瀉、血便，還不願相信，是症狀維持了一個多月，才去大醫院檢查。

▲▼營養師指出很多人缺乏膳食纖維。（圖／翻攝自東風衛視YouTube）

對此，營養師劉怡里就指出：「其實綺綺的健康飲食只做對一半。」她透露，其實少吃外食、油炸和燒烤，是滿多人都做的到的事情，但從營養調查當中發現，很多人是「好的東西沒有進來」，就是膳食纖維，加上現代人愛吃一些精緻的甜食，會讓腸道的壞菌增加、好菌減少，就會影響到排便，增加大腸息肉發生的機率，因此要預防腸癌，除了飲食正常外，壞的要減少、好的要增加，生活習慣上更要特別注意。