完全看不出年紀！43歲楊謹華近看膚質光滑緊緻又無瑕

文 / Bazaar

▲凍齡美女楊謹華（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar）

以《敗犬女王》一劇成名的凍齡美女楊謹華，近日連夜在新劇《華燈初上》劇組趕進度，緊迫的拍攝行程和上妝需求是對膚況的壓力測試！尤其，在勞碌疲累的狀態下，更容易讓肌膚的各種細紋顯現，特別是眼周和法令紋的部分，最容易與年齡成正比增生。但她認為只要保養做得好，天天工作上妝也能輕鬆 Hold 住！

▲自帶美肌濾鏡零瑕疵的膚況（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

楊謹華近看彷彿自帶美肌濾鏡般緊緻光滑又零瑕疵的絕佳膚況，令人好生羨慕！

即便已邁入熟女之齡，卻依舊能夠保持膚況年輕、整體狀態看起來容光煥發，楊謹華自曝多年來的保養心得！

楊謹華保養祕訣1：每天早晚花一小時以上保養

▲擁有完美主義的性格（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

成就完美膚質，有時候就是必須有點「完美主義」的性格。

楊謹華自曝，自己從23歲就開始保養、25歲開始就使用抗老產品。保濕、美白、抗老保養她通通在意。

多年來堅持每天早晚都至少花一個小時以上搽 10 道保養品；保養程序從化妝水、精華液到眼唇保養、敷面膜....。即便是眼周、唇周、耳後等小細節也絕對不能放過！

而每當拍戲、熬夜時，楊謹華也會利用具有冰鎮效果的按摩棒按摩眼周急救，消除浮腫與疲累感。

楊謹華保養祕訣2：「最基本」也是最重要的

▲最基本的保養也是最重要的（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

說起來「清潔」和「保濕」對於肌膚保養而言，可以算是最基礎的，但這竟是楊謹華所最重視的。

楊謹華說：「一旦清潔執行的徹底，肌膚就不容易出問題；保濕做足，其它你所在意的美白、抗皺抗老保養也才能夠事半功倍。」

因此，除了每天確實做好卸妝、洗臉，保養前也一定會先使用化妝棉搭配化妝水，輕輕擦拭並按壓全臉，讓肌膚獲得充足保濕，打好濕潤基礎之後，接下來補充的保養成分才會更好吸收！

楊謹華保養祕訣3：獨家法令紋、魚尾紋按摩法

▲Snova絲若雪胎盤美容精華液（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

針對容易顯齡的法令紋，楊謹華也不私藏分享日本當紅法令紋按摩手法！

第一步，將妝容卸乾淨、洗臉，清除毛孔髒污，確保後續保養可充分吸收。

第二步，使用「Snova胎盤素精華液」，以滴管取出約4cm的量，之後疊合兩掌將精華液均勻抹開，按壓於臉部；若在意魚尾紋、 法令紋，則可加強局部按摩，等待約 1 分鐘，便可感受到緊緻效果。如此一來更可加強肌膚對於精華液的吸收度。

第三步，以化妝水輕拍肌膚，再透過乳液作加強保濕，保養時切記持續往上拉提肌膚，避免法令紋、魚尾紋等紋路的產生。

▲不私藏分享日本當紅法令紋按摩手法（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

楊謹華分享近期愛用的前導精華就是「Snova絲若雪胎盤美容精華液」！它的質地非常流動水潤，擦拭後很清爽、近乎無味，吸收後肌膚提亮、緊緻不少。

對於身為演員的她而言，經常面臨長時間拍攝導致脫妝，須要補妝的狀況，自從用了這瓶前導精華，妝感變得更服貼。補妝時間少了，收工時間自然就更近了！

▲敏弱肌友人的愛用保養品（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

她笑稱，現在就算跟小再多輪的男星有對手戲，也都能輕鬆壓制年下男膚況！而且因為產品不含酒精、香料、植物油、人工色素，也成了身邊許多敏弱肌友人的愛用保養品！

楊謹華保養祕訣4：比起白，更在意肌膚是否勻亮

▲精華液是擊退黑色素不可或缺的單品（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

比起追求肌膚的白皙程度，楊謹華說：「膚色均勻與否、肌膚是否水感透亮，才是整個人更顯年輕的關鍵！」

其中，精華液是她用來擊退黑色素不可或缺的單品。即使鮮少斑點，還是會全臉使用美白淡斑精華，她笑說：「淡斑精華除了淡斑，還有意想不到的膚色提亮效果呢！」

睡前更會厚敷上乳霜，這是她一覺醒來肌膚水嫩透亮的秘密武器！

楊謹華保養祕訣5：美白抗老不只從外，更要由內

▲內在食療保養行家（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

身為資深保養控的楊謹華，不只對於外在保養有一套，對於內在食療保養也算是位行家。

楊謹華說，每天除了隔離防曬不偷懶之外，「多喝水」、「多吃水果」也是她養成美肌的其中關鍵。由於水果富含維他命C，有助於肌膚抗氧化、抗老同時美白。

▲牛奶讓肌膚細緻光滑，杏仁具有美白功效（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

另外，楊謹華更透露自己愛喝牛奶和杏仁茶，牛奶富含蛋白質能讓肌膚更細緻光滑，而杏仁恰好具有美白的功效！不過由於杏仁的熱量有點高，建議適量攝取就好。

楊謹華保養祕訣6：運動，恰到好處就好

▲養成運動的好習慣（圖／擷取自台灣赫斯特 Bazaar/IG：cheryllovel0ve）

擁有好氣色的另一個原因，和養成運動習慣絕對有關！

楊謹華最近迷上的運動是跳舞，但基本的核心、臀部、後背的訓練還是持續。楊謹華說：關於運動，最重要的就是選擇自己喜歡的運動、並且了解自己身體需要的是什麼（比方說背部肌肉不夠力、臀部曲線不夠緊實，那就去加強）；同時找尋適合自己的訓練方式，避免過度操練，才不會造成身體負擔！

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