快筆記！「漂亮姊姊」孫藝真　不挨餓日常瘦身都靠這5招

文 / WH美力圈

▲一起來看「漂亮姊姊」孫藝真是如何擁有勻稱卻凹凸有致的身材吧（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

與玄彬在2021年成為「元旦情侶」的孫藝真（又譯：孫藝珍）在與玄彬大方認愛之後，不禁讓人非常好奇38歲的「漂亮姊姊」孫藝真是如何擁有勻稱卻凹凸有致的身材曲線，以下則是被網友譽為是仙女般「孫仙」的孫藝真，日常會堅持的不挨餓瘦身法！

▲孫藝真透露以控制飲食、食量的方式瘦下來（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

孫藝真瘦身：以「想要變美」的心態面對每一天

孫藝真曾在接受媒體訪問時表示自己以前曾經胖過，但靠著「想要變美的決心」，以控制飲食、食量的方式，健康的瘦了下來。

▲孫藝真每天早上都會吃一顆紅薯（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

孫藝真瘦身：早餐吃紅薯

而孫藝真會在每天的早餐中，吃一顆營養價值很高的「紅薯」，並搭配大量蔬菜來增加飽足感與促進腸胃蠕動，在一天的開始，就攝取到足夠的食物纖維來幫助排便。

▲孫藝真每天都會飲用溫開水（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

孫藝真瘦身：每天大量補充水分

孫藝真在受訪時也曾坦言，隨著年紀日漸變大，她也感到新陳代謝變得不像以前那麼快，所以她每天都會飲用大量的溫熱水來為身體增加代謝、排出毒素！這樣一來，也會讓肌膚更有光澤感唷！

▲孫藝真每週都會固定排出時間運動（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

孫藝真瘦身：讓自己喜歡運動

相信一定不少女生都對於「運動」感到排斥或是反感，但孫藝真會在沒有拍戲的時候，固定排出時間每週上能夠大量活動全身的「TRX課程」，或是安排瑜伽、皮拉提斯、跑步、打高爾夫球的活動，只要以「我想這麼做」、「我想變得更好」為出發點，運動與戶外活動就不會變成困難的事！

▲孫藝真不會為了瘦身刻意節食（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG：yejinhand）

孫藝真瘦身：不刻意節食

喜歡品嚐美食的孫藝真，維持身材的方法是首先「讓自己吃得開心」！在瘦身的目標達到了之後，就能夠「解禁」吃自己想吃的任何東西來獎勵自己，久久吃一次大餐讓自己心情愉快了，也會更有動力繼續維持身材唷～

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