私密處小心呵護　女醫師教你保養術

文／健康醫療網／黃心瑩

現代女性愛穿緊身褲，顯得腿又長又細，尤其運動風氣興起，往健身房拍張運動照已成趨勢，但運動流汗又悶熱，私密處難免搔癢、產生異味，尤其遇到生理期時，更是黏膩不舒爽。究竟私密處平常該如何保養？是否一定要用特殊洗劑才能避免感染？皮膚專科醫師盧靜怡強調，私密處日常保養的唯一關鍵就是保持乾燥！

私密處不易通風　容易悶熱產生異味

私密處就生理解剖學來說，有大陰唇包覆小陰唇，再往內是陰道，無法向外通風，容易造成悶熱，尤其青春期過後，開始會有分泌物，濕度提高，容易造成皮膚上原本的芽孢菌、及其他細菌發炎、發酵。盧靜怡醫師說，女性也沒辦法常常將兩腿張開散熱，當然就容易產生異味、搔癢，一旦菌叢生態失衡，就會造成感染，非常不舒服。

分泌物變多、變色　可能感染陰道炎

一般陰道分泌物是清澈、無色、無味的，但如果分泌物變多、變色，甚至產生如起司般的惡臭味，可能就是陰道炎，最常見念珠菌（黴菌）感染，其他還有細菌性感染、滴蟲感染。有症狀時，盧靜怡醫師提醒民眾要趕快就醫，千萬不要灌洗陰道或自行用藥，若無法對症下藥，反而會破壞好菌，症狀更嚴重。

感染時避免殺菌產品　建議清水清潔

高醣類也容易造成念珠菌繁殖，熬夜等不良生活習慣，影響賀爾蒙之外，也會影響全身健康，導致菌叢生態改變，進而感染。盧靜怡強調，最好的方式還是常保乾燥，才能避免細菌滋生，清潔時最好以清水，或清洗外陰部即可，尤其感染時更應該減少清潔，用過多的清潔用品清洗，殺菌產品可能會連好菌一起抑制；也不要使用護墊，分泌物太多可多準備內褲更換。

私密處保養品　選擇草本成分不含酒精

坊間許多私密處保養品，選擇上建議不含薄荷、酒精成分的保養品，成分單純，盡量以天然植物萃取為主，或是益生菌生態營養素，例如天然的台灣蜂膠。

研發台灣綠蜂膠生技團隊的黃中洋博士表示，蜂膠用於私密處保養，加入天然植物萃取物，水解酵母蛋白等成分，以提升皮膚屏障功能；另外由α葡聚糖寡糖以及菊糖所組成的「益生菌生態營養素」，不是把好菌壞菌全部殺光光的過度清潔成分。

不過盧靜怡醫師提醒，照顧好私密處，最重要的還是作息規律、避免熬夜、飲食均衡才是基本。

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資料來源： healthnews.com.tw