調查：小一學童每天盯螢幕達1小時25分鐘

台灣師範大學今天公布一項調查顯示，小學一年級學童，平均每天盯螢幕1小時25分鐘，每週運動僅4小時50分鐘。學者建議家長可訂出電子產品的使用規範，或找尋體能活動等替代方案。

▲學童長時間使用螢幕，與整體發展有著負面關聯。（示意圖／翻攝自Pixabay）

台師大人類發展與家庭學系教授張鑑如等人組成的團隊，透過「台灣幼兒發展調查資料庫建置計畫」，自民國105年開始針對3月齡、36月齡兩組樣本進行長期追蹤，透過分層兩階段PPS抽樣法，第一波完成家長問卷訪問人數，3月齡組共6590人，36月齡組共2164人。

根據此次國小一年級（36月齡組第五波）前半波資料（共854人）的初步結果顯示，台灣小一學童平均每天使用螢幕的時間為1小時25分鐘，假日每天則達3小時6分鐘。

調查發現，約15%的的小一學童在被限制在家中不能電視、不能使用任何電子產品。能看電視的學童，多是看卡通或兒童類節目；能看電子產品的學童，主要是用來觀看影片，玩遊戲。絕大多數家長（97%）有訂出電子產品使用規範，包括限制使用的時間長短、達到特定條件後才能使用（例如寫完功課）、限制使用的時段（例如週末）等。

家中訂有使用電子產品規範的學童，使用電子產品的時間在平日平均為1小時24分鐘、假日為3小時3分鐘；而沒有規範的家庭，學童使用螢幕時間平日為2小時2 分鐘、假日則是3小時53分鐘。

研究團隊指出，學童長時間使用螢幕，與整體發展有著負面關聯，世界衛生組織和美國小兒科醫學會建議，兒童每天使用螢幕的時間不應超過1小時30分鐘。

除一定要訂出使用規範，研究團隊也建議，家長可找出替代方案，例如鼓勵體能活動、陪孩子玩其他遊戲等。在家中使用電子產品時，需選擇高品質節目，並陪同觀賞、解說和應用於日常生活。孩子就寢前一小時，不要使用任何電子產品。

除了使用電子產品外，調查也發現，台灣學童每週規律運動時間共約3小時30分鐘。若加上每週在校的兩堂體育課，一週運動時間約4小時50分鐘。約1/5學童除體育課外，沒有再額外運動。

研究團隊指出，美國小兒科醫學會建議的國小規律運動為每週至少7小時（每天至少1小時的體能活動），其中至少要有3天能從事增強肌肉與骨骼的負重型運動，例如快走、跳繩、登山、爬樓梯等。台灣學童規律運動時間遠低於上述建議。