文／COSMO
朴信惠真的越變越瘦啊~
▲朴信惠演出新作《薛西弗斯的神話》（圖／台灣赫斯特COSMO提供／jtbcdrama/ssinz7Instagram）
《薛西弗斯的神話》妳追了嗎？如果妳是朴信惠的粉，一定有發現她真的越來越瘦了，超薄的側身、凹陷的鎖骨，瘦的都讓人心疼了（姊表示羨慕...）～讓人幾乎就要忘了朴信惠可是著名的易胖體質，前幾年的嬰兒肥臉和肉肉的下半身，彷彿不曾在她身上出現過，那些肉都只是傳說！
《薛西弗斯的神話》劇情大綱
▲朴信惠與曹承佑合作演出懸疑穿越劇《薛西弗斯的神話》（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：jtbcdrama）
《薛西弗斯的神話》劇情描述在韓國如同國民英雄般存在，擁有最頂級頭腦的天才編碼工程師，同時也是世界級知名公司「量子與時間」創辦人的韓泰術（曹承佑 飾），因為10年前親哥哥意外身亡而陷入自責，但在偶然得知其死亡背後真相，以及挖掘現在與未來世界中不為人知的危險祕密後因此陷入危險。
▲朴信惠與曹承佑合作演出懸疑穿越劇《薛西弗斯的神話》（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：jtbcdrama）
另一方面，來自未來2035年的姜瑞海（朴信惠 飾），由於當時韓國已經廢棄，資源缺乏，連新鮮的水果食物都沒有，因此許多人會偷渡回過去，從未來偷渡的人手上都會有一組編碼，他們將會以墜落的方式掉回過去，同時必須躲避管制局的追殺。當姜瑞海在過去醒來時，發現自己身上的信息寫著「拯救韓泰術，救了他，他將拯救世界」，為此，她決心守護韓泰術，兩人一同展開驚心動魄的旅程。
▲朴信惠在劇中身手俐落，帥氣逼人（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：jtbcdrama）
朴信惠在《薛西弗斯的神話》中俐落的身手更是讓人驚喜連連，加上那纖細的身材簡直帥到最高點～要如何擺出易胖體質，朴信惠只能說是下了苦心，因為她是認真的在控制飲食和運動，來達到纖細的身材，所以只要妳有毅力，朴信惠的瘦身減肥方式絕對值得參考！
朴信惠的減肥菜單：六點以後不進食
▲朴信惠六點以後不進食（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：ssinz7）
即使演藝工作忙碌，生理時鐘經常顛倒，朴信惠仍堅持六點以後不進食。
朴信惠的減肥菜單：一天只吃兩餐
▲朴信惠一天只吃早餐和晚餐（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：ssinz7）
六點以後不進食以外，朴信惠一天只吃早、晚兩餐，且每次吃主菜前一定會配一條小黃瓜。因為小黃瓜有降火氣及補充流失水分的功能，而且小黃瓜當中含有1000mg的纖維素，可以提供飽足感。
朴信惠的減肥菜單：平時多喝紅豆水和南瓜水
▲朴信惠以多喝紅豆水和南瓜水幫助消水腫（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：ssinz7）
朴信惠還表示因為她是易水腫的體質，因此平時也會多攝取紅豆水和南瓜水。南瓜水有排毒功能，能夠幫助代謝，而紅豆水則能排水及幫助減重，不僅能夠消水腫，代謝順暢皮膚自然也會變好。
朴信惠的減肥菜單：一週運動三次
▲朴信惠養成一週運動三次的習慣（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：ssinz7）
即使工作繁忙，易胖體質的朴信惠也不忘運動以維持身材。她一個星期騎2~3次自行車還有跳現代舞維持運動習慣，如果害怕沒有毅力堅持運動，不妨挑選自己喜歡的運動做吧！
朴信惠的減肥菜單：黃瓜菜單
▲朴信惠公開減肥菜單（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：ssinz7）
早餐：黃瓜1條+低脂牛奶一杯
午餐：米飯1/2+青菜＋雞肉
晚餐：黃瓜1條+青菜
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本文轉載自COSMO網站
https://www.cosmopolitan.com/tw/
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