別再滑了！小孩愛低頭要當心　恐釀胸椎變形長不高

記者楊成霆、楊慈茵／台北報導

滑手機，可別滑太久，小心造成胸椎變形！有一名7歲的男童，每天滑手機和平板電腦超過3個小時導致駝背，醫生檢查發現，脊椎側彎已經20幾度，整個人已經像是老公公，駝背非常嚴重。醫生建議，使用3C產品一次不要超過30分鐘，常常做伸展操，像是吊單槓，游泳等等，都有助於預防駝背。

▲男童當低頭族，加上坐姿不正確，造成脊椎側彎20幾度。

低頭滑滑滑，眼睛直盯著螢幕，現在低頭族年齡層越來越小，就連7歲小男童都滑到胸椎變形，影響身體發育，振興醫院復健醫學部醫師黃永錚出面說明：「駝背非常明顯，就是這樣子，叫他伸直就伸不起來，他那個姿勢就很像老公公一樣，非常的不好看。」醫生發現，這名男童長期坐姿不正確，再加上每天滑手機超過3個小時，造成脊椎側彎20幾度，久而久之就會出現，駝背和腰酸背痛的症狀，還會增加頸部和手部的負擔。

▲醫生建議，使用3C產品時，使用3C產品時可以使用架子。

像是會頸部筋膜炎、頸椎長骨刺，手部也容易引起肌腱炎，手肘一直撐著，也會有腕隧道症候群，黃永錚建議：「使用手機平板的時候，盡量可以使用架子，盡量避免低頭使用，它有架子的時候，你這樣頭就會比較正。」醫生也建議做做伸展操有助於改善酸痛問題，也建議從事吊單槓、游泳運動 ，讓脊椎更有力，偶爾也要抬頭看看外頭美景，不要一直把自己關在手機裡的楚門世界。（整理：實習編輯吳欣晏）