記者鍾宇皓／綜合報導
睡眠不足對我們會有不良影響，這個大家都知道，但如果睡太多可能也不好，英、美、法國的研究都顯示，睡眠時間低於6個小時或高於9個小時，出現阿茲海默症的可能性，都比睡眠時間介於6到9小時之內的人多。
▲國外研究顯示，睡眠時間低於6個小時得阿茲海默症的風險會增加。（示意圖／翻攝自Pixabay）
鬧鐘一響就得起床，現代人生活忙碌，睡不夠幾乎是每個人的一大困擾，睡眠不足對人體有負面影響，但你知道如果睡太多也不好嗎？
神經病學醫師哈蒙德：「請注意你的睡眠，如果睡眠不足我們會有負面後果，包含代謝問題葡萄糖不耐症，心血管問題和中風風險。」
美國邁阿密米勒大學一項針對拉丁裔美國人的研究顯示，睡眠過長可能是阿茲海默症的前兆，醫界普遍也認為，如果你每天都睡超過9個小時，可能就該去看醫生了。
睡眠科學家麥特沃克：「當你晚上陷入沉睡時，大腦的排汙系統正在努力運作，沖走汙染物質beta類澱粉蛋白，所以如果你每天晚上睡眠不足，可能會導致阿茲海默症的物質就會累積。」
英法兩國進行一項，長達30年的睡眠研究，參與人數將近2萬人，結果顯示5、60歲的測試者，如果睡眠沒超過6個小時，同時也有阿茲海默症的可能性，比睡滿6個小時的測試者高30％。但尷尬的是，是睡眠時間過長過短導致阿茲海默症，還是反過來，目前醫界沒有定論，只能說如果你天天都睡超過9個小時，可能就得注意一下情況了。（邱琬婷整理）
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