記者郭奕均／台北報導
身在台灣，因為健保太方便了，大家不管身體有任何毛病，都能輕鬆就醫、拿藥吃，像是一個小感冒，不管是去診所或藥局，拿個藥來吃都再簡單不過。但台灣人如此仰賴藥物，長久下來到底是在治療，還是變成傷害呢？腎臟科名醫江守山在著作《你做的檢查、治療都是必要的嗎？》當中告訴大家真相：現行的醫療措施和藥品，不僅至少四成無效，當中15%甚至還可能有害人體。
▲名醫江守山在著作中揭露多數醫療行為根本無效，反而傷害身體健康。（圖／方舟文化提供）
咳嗽﹅喉痛﹅發燒﹅流鼻水……你吃的都只是｢安慰劑｣
感冒藥治不好感冒，反而會製造疾病與副作用─你不知道的醫療風險【臨床案例】
「咳、咳、咳……，我好像有點感冒了......」
「趕快吃感冒藥把它壓下來，不然會變嚴重喔！」
這樣的對話，你是否似曾相識？「感冒」是我們很熟悉的一種常見疾病，大家想必都有類似的經驗：突然打個了噴嚏，或是鼻腔、喉嚨開始有些微的疼痛感，這時很多人會覺得自己應該是「冷到了」，為了把感冒壓下來，就到藥房買｢感冒藥｣，而症狀嚴重一點的，則可能會立刻去看醫生，希望透過醫生的專業，給予｢更有效的感冒藥｣，好讓感冒快快好。殊不知，感冒其實無藥可治，無論是透過醫生還是藥房取得的感冒藥，其實都治不好感冒，而且反而會打擊身體的自衛機轉，製造出慢性鼻竇炎、慢性咳嗽等更為棘手的慢性疾病！
吃了藥感覺好多了？感冒其實無藥可治，只能依靠免疫力
聽到「感冒無藥可治」，很多人會覺得難以置信：「現代醫學這麼發達，小小的感冒怎麼會無藥可治？而且明明吃藥後，症狀都有改善，身體也很快就痊癒了啊?!」假如你也有這種想法，那就表示你和絕大部分的人一樣，壓根不瞭解感冒。
很多人並不知道，在正統醫學裡，並沒有｢感冒｣這個診斷，感冒（common cold）實際上只是一種通俗的說法，泛指病毒感染上呼吸道（喉嚨、鼻子的粘膜）所引發的不適症狀，如流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、發燒等，它雖然不是什麼可怕的嚴重疾病，但由於感冒是由病毒感染所引起的，再加上可以造成感冒的病毒超過兩百種，在難以找出致病病毒，以及目前西醫對病毒仍沒有特效藥（只有少數特定的病毒有抗病毒藥物，可抑制其病毒的發展）的情況下，感冒的確仍是無藥可治。
所幸，身體本來就有自衛機轉－我們的「免疫系統」，可以幫我們對抗病毒，所以，一般感冒只要沒有併發症，一～二週內就能自然痊癒。也正因為如此，所以才給人一種「吃藥後，症狀有改善，身體也很快就痊癒了」的錯覺，事實上，醫師所開或藥房購買的感冒藥，最多只能「稍微緩解感冒症狀」，並不能縮短一般感冒的病程，你之所以能戰勝感冒，靠的其實是你的免疫力，而不是感冒藥。
國際間已有數不清的研究證實：感冒藥並無法治療感冒。美國印第安那州米沙沃卡的聖約瑟夫家庭醫學評估便發現：幾乎所有常規的感冒治療方法－包括抗生素、吸入性皮質類固醇、非處方藥（OTC）抗組胺藥，以及去充血劑和鎮咳藥等，都沒有治療感冒的效果。我國台北醫學大學考科藍台灣研究中心的研究也指出：服用解熱鎮痛藥並不會讓感冒更快好。這篇研究綜合了九個全球性的臨床試驗，共一○六九名受試者，比較三七個項目，包括彼此直接比較，以及與吃｢感冒藥｣當安慰劑作為對照組的隨機對照研究，結果顯示：使用解熱鎮痛藥，雖可以改善頭痛、耳朵痛、肌肉與關節疼痛等疼痛症狀，卻無法改善咳嗽與流鼻水等呼吸道症狀，同時也不會縮短病程。
▲吃感冒藥恐怕無法治病，還會打擊身體的自癒力。（圖／翻攝自pixabay）
阻止感冒症狀＝打擊身體自癒力，你在幫哪一邊?
有鑒於此，所以感冒藥盒的「藥效說明」上，通常只會標註「能緩和感冒各種症狀」，而不是「治療感冒」。這時很多人一定會想：「感冒藥能緩解感冒症狀，至少可以在感覺上好受一點。」假如真能如此單純，那麼感冒藥當然就不會被列為首要的不當用藥與治療了。
問題出在：感冒藥所緩解的感冒症狀，其實是人體免疫系統在面對感冒病毒時的一種自衛手段。以流鼻水為例，感冒初期鼻水流不停，雖然讓人困擾，但這卻是鼻腔黏膜試圖將感冒病毒驅逐出境的一種方式。假如使用藥物減少鼻水的分泌，反而正好提供感冒病毒一個最佳的繁殖環境。同樣的，其他擾人的感冒症狀也一樣，當你用藥物「緩解」這些症狀，其實就等於是在打擊身體的自衛機轉、削弱自己的免疫力。如此一來，感冒的症狀雖然看似舒緩，實際上卻是把｢短期激戰｣變成｢長期攻防戰｣，同時，會使得原本的｢急性感染｣變得｢慢性化｣，製造出慢性支氣管炎、慢性鼻竇炎、慢性咳嗽、肺炎等更棘手的慢性疾病。
除了會「製造疾病」，感冒藥還可能會引發痙攣、心臟毛病、呼吸困難、神經疾病等嚴重的副作用。早在二○○八年，美國食品和藥物管理局（FDA）便特別提出呼籲：提醒父母別讓兩歲以下的幼童服用OTC感冒藥、咳嗽藥，因為光是在二○○四〜二○○五年間，就至少有一千五百名兩歲以下的兒童，因服用這類藥物而出現抽搐、心率快﹅意識降低甚至死亡等不良反應。美國兒科學會（APP）與英國政府的藥品和保健產品監管機構（MHRA），也緊隨在後提出警告，呼籲「六歲以下兒童」不應該服用感冒藥。
這些研究與機構的呼籲對象雖是針對孩童，但見微知著，對成人當然也一樣有害，差別只在於孩童的身體尚未發育完全、對抗能力較差，影響較快而顯著罷了。所以在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常是不會開藥的。可惜的是，由於感冒藥的取得相當便利，一般藥房即可購買，所以自行購買感冒藥服用的依然大有人在，其不良影響在孩童身上最為明顯，二○一二年美國毒物控制中心的統計資料顯示：感冒藥和咳嗽藥是導致五歲以下兒童死亡的前二十種物質之一，風險不容小覷。
感冒堪稱全人類最好發的病症之一，每個人一定都曾有過感冒的經驗，然而，感冒用藥的風險也最容易受到忽視，因此我在「最常見的不當用藥&治療」中，特別將它列為首要注意的項目，提醒大家務必改掉「感冒→吃藥」的習慣，別讓一～二週內就能自然痊癒的急性感染，在不當用藥下變成伴你一生的慢性疾病。
面對「感冒」，建議你可以這麼做！
別急著當藥罐子，普通感冒7〜10天就會自然痊癒
感冒時不建議吃感冒藥，只要多喝開水、多休息，一般在一～二週內就能自然痊癒。但是，電視上常報導一些人剛開始只是感冒症狀，但後來卻住院甚至是死掉了，不少醫師也常呼籲：「感冒症狀勿輕忽」，到底感冒時，我們該怎麼辦呢？
第一步：觀察症狀，是｢流感｣就需立刻就醫
首先第一步是「觀察感冒症狀」，因為｢感冒｣和｢流行性感冒｣的症狀很類似，但流感很容易併發肺炎或腦炎等嚴重併發症，嚴重時甚至會導致死亡，所以當有感冒症狀出現時，務必仔細觀察。一般來說，感冒較少引起全身性的症狀，主要是鼻水、鼻塞及喉嚨痛、咳嗽等呼吸道症狀，而且不太會發燒（但三歲以下幼童例外）；至於流感，通常症狀發作很突然，頭痛、發燒、咳嗽、倦怠、全身肌肉痠痛等症狀會更嚴重，病程也比一般感冒長，通常在兩週以上。換句話說，感冒時若出現高燒、昏睡等嚴重症狀，就可能是罹患流感，建議立刻就醫。
此外，雖然多數的感冒不會怎麼樣，不舒服個幾天就會好轉，但假如不舒服的時間太久，已超過普通感冒的正常病程（一～二週），或是病程已超過一週卻不見緩解，那就表示可能已併發其他問題，應考慮就醫。例如：因呼吸道粘膜破損導致繼發性細菌感染等，此時便不能再置之不理，必須就醫確認，以避免引發更嚴重的併發症。
第二步：善用三大法寶，戰勝&預防感冒
感冒造成的不適症狀，如：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等，這些症狀是身體免疫反應正在進行自然修復的表現，所以不建議用藥物「緩解症狀」，建議多喝溫開水、多休息，7只要身體有足夠的餘裕應戰，通常在五〜七天內就會緩和下來。此外，感冒雖然無藥可治，不過面對感冒，我們倒也並非全然無計可施，建議大家不妨善用以下三大法寶，來戰勝和有效預防感冒。
●法寶1、「紫錐花」可提升免疫力，加速感冒痊癒
紫錐花又稱為紫錐菊或松果菊，屬多年生草本植物，源於北美洲，是美洲印地安原住民用於治療感冒、喉嚨痛及解毒止痛的傳統草藥。由於效果顯著，現已成為世界上最被廣泛採用於增強免疫系統的草本植物之一，其保健製品在近十年來，於歐美的銷售排名一直名列前茅，已有超過一千個雙盲對照研究證實：紫錐花的確可以減輕感冒症狀，並且加速感冒痊癒。
紫錐花之所以能改善感冒症狀和縮短感冒病程，主要是透過免疫系統促進淋巴細胞的活性，使得人體對抗病原的能力在最短的時間內被提升。因此，紫錐花並不像一般健康食品必須長期不間斷的服用，而是在「必要」的情況下才補充。所謂的「必要」時刻，其實就是一出現鼻塞、喉嚨痛、頭痛等感冒症狀時就服用。臨床研究發現，紫錐花在感染症剛發生就服用，能發揮最大的效果;若等到感冒症狀已經非常嚴重，效果就會大打折扣。
此外，紫錐花有很多品種，其中含有比較多生理活性成分，且經常被拿來作為健康食品原料的有Echinacea purpurea、Echinacea angustifolia、Echinacea pallida三種。由於天然紫錐花的成分間具有很好的協同交互作用，所以與其萃取單一的紫錐花配醣體，還不如原本的天然複方有效。至於攝取劑量，依據台灣的食品衛生管理法建議：紫錐花每日限量為九○○毫克，空腹或飯前服用較佳。特別要提醒的是，紫錐花最好在「必要時」－也就是感冒症狀剛出現時服用。一般感冒大約只需連服五〜七天，但如果已連續服用兩週，則必須至少停服一週之後再續服，才能發揮最佳的免疫提升效果。
●法寶2、用「蜂蜜」對付咳嗽，效果比感冒糖漿和類固醇更好
感冒時除了可以用紫錐花來提升人體對抗病原的能力，我們還可以用「蜂蜜」來對付擾人的「咳嗽」。研究證實：蜂蜜治療咳嗽的效果比類固醇藥物還好！以色列PetachTikva社區小兒科診所柯翰（Herman Avner Cohen）醫師，曾針對三○○名一～五歲上呼吸道感染且有夜咳的孩童，將｢蜂蜜泡水｣與｢感冒糖漿｣(Robitussin)進行隨機雙盲研究，結果發現：蜂蜜水抑制咳嗽的效果，比Robitussin感冒糖漿更好。
這項研究，還將感染後咳嗽持續超過三個月的病患分成三組：一組服用蜂蜜;一組服用類固醇藥物;一組服用感冒糖漿。結果也發現：蜂蜜組的咳嗽頻率降低最多。可見以蜂蜜治療咳嗽，不僅比Robitussin感冒糖漿和類固醇藥物更好，而且對久咳問題一樣有效。
美國賓州州立大學的研究也同樣證實了這一點，該研究針對有上呼吸道感染導致夜間咳嗽的孩童，睡前分別吃蜂蜜以及蜂蜜調味的鎮咳藥－右旋美沙酚（dextromethorphan），結果發現：蜂蜜更能緩解夜間咳嗽頻率和程度，止咳效果最好，病童的睡眠品質也因此改善最多。正因為蜂蜜的止咳功效，屢獲各國人體對照雙盲研究的證實，因此連英國國家健保局（National Health Service, NHS）和家庭醫師(general practitioner, GP )都建議：當感冒咳嗽時，不妨多喝自製的蜂蜜檸檬水來止咳。
●法寶3、日常補充「魚油」或「人參」，養出不感冒體質
面對感冒，除了症狀出現時可用紫錐花和蜂蜜來急救，更好的做法是，平時就好好調理，不讓感冒有機會找上你，我建議大家不妨平時就補充「魚油」或「人參」。
美國艾莫雷大學(Emory University)拉馬克里溪南博士(UshaRamakrishnan)二○一一年八月，發表於《小兒科期刊》(Pediatrics)的研究發現：懷孕十八〜二二週的孕婦，補充四○○毫克的DHA一直到分娩，可以降低嬰兒出生後三個月內發生感冒的機率，以及減輕感冒的症狀。二○一二年韓國的隨機、雙盲、安慰劑對照研究則顯示：服用人參可減少感冒次數與症狀嚴重度。
事實上，「魚油」和「人參」都是相當知名的營養補充品，除了預防感冒，還具有調節免疫、維護心血管健康、提升大腦功能等多重優越的保健功效。尤其是魚油，更是我認為國人最應補充的保健營養素，無論男女老幼都應持續攝取，對健康有很大的助益。
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