影音編輯／戴華辰
人隨著年齡增長，身體多少會發出警訊。像是造成中老年男性生活一大困擾的就是攝護腺肥大，根據國民健康署資料統計，攝護腺癌現今已成為台灣男性發生率的前五名。
泌尿科醫師程威銘表示，如果發現攝護腺肥大但卻沒有任何症狀，需要定期追蹤，另外攝護腺裡的液體可能含有一些毒素，有研究顯示，如果1個月可以射精21次，罹患攝護腺癌的機率可以大大降低。
程威銘也建議各位男性，盡量少吃以下可能增加攝護腺肥大或罹患攝護腺癌風險的食物，例如紅肉。減少食用紅肉或加工肉，採用低脂肪的飲食，因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌，進而增加攝護腺病變的機率。
如果是經常要應酬的上班族男性，程威銘表示，能以紅酒代替其他酒類，因紅酒本身具有抗氧化的效果，也可有效降低男性患攝護腺癌風險，對其他疾病和癌症亦起到保護作用。不過，還是要適量飲用，過量還是會造成反效果。
▲ 1個月射精21次罹患攝護腺癌的機率可以大大降低（圖／程威銘醫師 授權）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆