開學前腹瀉、疲倦、胸悶？小心不是染疫而是「收假症候群」

記者陳弋／台北報導

快要開學了！本土疫情導致的「史上最長暑假」即將告一段落。相信許多孩子會出現「不想上課」的念頭，開始有食慾降低、睡不好甚至對家長喊肚子痛等狀況。其實不僅孩子有狀況，許多成年人在面對連假後的上班日，也會出現憂鬱、焦慮等情緒。

▲陳致遠醫師表示，「收假症候群」可能引發腸胃道症狀。（示意圖／南投醫院提供）

衛福部南投醫院身心科醫師陳致遠指出，面對連續假期之後的上班日或上課日，不論大人小孩，都可能出現情緒低落、憂鬱、精神不振及睡眠失調等「收假症候群」。當假期愈長，在收假後愈容易出現相關症狀。

陳致遠表示，收假症候群並不是精神疾病，但這些症狀著實會造成不小的困擾，甚至有些民眾因為焦慮而伴隨腸胃道症狀（腹痛、便秘或腹瀉）、胸悶、疲倦及身體緊繃等狀況，不過這些症狀會在壓力解除之後漸漸緩解。

陳致遠建議家長在開學前協助孩子調整生活作息，避免熬夜，整理好新學期要使用的文具等用品，提前預告、規劃開學後的行程，安排適當的運動緩解焦慮。另外，開學後家長可以觀察孩子的適應情形，持續正面鼓勵，並在耐心陪伴下，可以讓孩子順利恢復原本的學習節奏。如果症狀持續1到2週都沒有改善，建議就醫尋求專業協助。

▲開學在即，部分學童可能出現「收假症候群」。（示意圖／南投醫院提供）