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奕起聊健康

葉酸提振雄風！5類食物「晚上考試100分」

不只鋅！葉酸提振雄風　醫曝「5類食物」：晚上考試100分

提到增強男性性表現，一般會想到鋅。泌尿科醫師陳鈺昕表示，除了鋅，補充葉酸也有加乘的效果，但若都從肉類獲取不免對健康有些負擔，他建議可攝取5類食物，包括堅果、豆類、穀物、蔬菜及水果，均為葉酸含量豐富的良好來源，「若吃進清燙薄鹽的原型食物組合，...
罐頭有「防腐劑」 傷身？久放不壞關鍵曝

罐頭有「防腐劑」 吃了會傷身？營養師揭密：遇1情況更危險

不少長輩總說「罐頭添加防腐劑」，多吃可能傷身。不過呂孟凡營養師提到，台灣食品添加物使用範圍及限量暨規格標準中，明定罐頭禁止使用防腐劑，而罐頭能夠久放，主要是因為採用「脫氣、殺菌、密封」等技術，而且就算食物加了防腐劑，民眾也不用太擔心，吃到發...
OL轉職壓力大「暴肥20公斤」 醫教7招紓壓

轉職壓力山大！OL狂吃甜點手搖飲「暴肥20公斤」醫授7招緩解

壓力可能影響荷爾蒙。1名30多歲女子，轉職幾個月間因求職焦慮、適應新工作使得壓力倍增，再加上下班常吃甜點、手搖飲犒賞，害體重暴增20公斤而就醫。醫師檢查發現女子壓力荷爾蒙爆表。所幸女子乖乖配合、做好飲控，多管齊下，體重也順利下降了。醫師建議...
喝可樂會殺精？醫曝「1飲料」殺傷力更大

喝可樂會殺精？泌尿醫解答：「1飲料」殺傷力超強

過去常流傳喝可樂會傷害精蟲的活動力，泌尿科醫師顧芳瑜表示，研究發現，若將可樂加在精液中，確實會降低精蟲的活動力，「但酒精更會影響精蟲的活動力，因為酒精更容易穿透到精液中，讓精子醉了、游不動，較難讓女性懷孕。」但他也強調，由於男性只要有一隻精...
勃起=想色色？醫曝5升旗情況：拖久會壞死

勃起=想色色？醫曝「5種升旗情況」：拖太久會壞死

男女身體構造大不同，不少女性以為，男生勃起就是想色色，但其實勃起原因有很多。泌尿科醫師顧芳瑜表示，除了性刺激外，男生在膀胱脹尿、想色色的事情、患鐮刀球狀貧血和陰莖受傷，都會導致勃起，但若發生後面兩種情況時應就醫，以免造成血管組織壞死。
比糖更可怕!「1添加物」飆血糖：害糖尿病

比糖更可怕！醫曝「1添加物」害血糖飆：會糖尿病

許多市售零時、標榜「全家人奶粉」的食品都含有麥芽糊精。醫師周建安表示，麥芽糊精是一種比糖更可怕的碳水化合物，不僅沒有營養價值，還會被身體快速消化吸收，造成血糖飆高。他提醒，糖尿病、胰島素阻抗的人，務必要謹慎攝取。
愛吃肉易被蚊子叮？這4種人是行走捕蚊燈

愛吃肉易被蚊子叮？錯！專家曝4種人是「行走捕蚊燈」

在戶外活動時，最怕被蚊子叮咬，皮膚紅腫又搔癢，讓人難以忍受。日本「蚊蟲專家」白井良和表示，吸引蚊子的因素是「溫度、二氧化碳及濕度」，所以體溫高的人、活動量大、產生較多二氧化碳的人、容易流汗的人、皮膚總是濕潤的人，就容易被蚊蟲叮咬。
不只吃紅肉！3事養出大腸癌 醫嘆：大發炎

不只吃紅肉！3件事養出大腸癌　醫嘆：大發炎

現代人飲食習慣不佳，大腸癌容易找上身。腸胃科醫師鄭泓志表示，不少研究發現，高益生菌比例的腸道微生態，能降低身體的發炎反應，避免大腸癌發生，不過現代人飲食營養攝取不足、偏食或偏愛炸物、垃圾食物等，容易造成腸道微生態失衡，若想增加腸道益生菌，飲...
50億人不懂「7大營養素」攝取秘訣曝光！

CNN揭露：不靠保健品！補足7大「關鍵營養素」直接強過50億人！

鐵和鈣等營養素，分別對血液和骨骼健康很重要，根據一項新的研究結果發現，數十億人沒有攝取足夠的7種關鍵營養素。根據CNN報導，8月29日發表在《The Lancet Global Health》雜誌上的一項研究發現，超過50億人沒有攝取足夠的...
健康便當可減肥？「1吃法」更有效還省錢

低脂食物害人更胖！醫破「健康餐」迷思：一堆OL錯了

標榜少油、少鹽的健康餐，近年來受到許多減重者的喜愛，但醫師林毅欣表示，食用健康餐時仍要注意一些細節，例如主食為紫米飯、使用不健康油品、溏心蛋，小心越吃越胖。醫師李思賢也曾表示，外食族若想吃得健康，可就近在自助餐店選用多種原型蔬菜、白飯減量，...

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  • 每天5分鐘！軟爛男變小黃瓜 泌尿醫授「煉精」術｜每月愛愛「○○次」 降攝護腺癌風險！「攝護腺肥大」害不舉？鳥醫師揭2招提振雄風
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