吃香蕉防蚊？減肥？治心絞痛？　事實查核中心曝5點真相

記者楊佩琪／綜合報導

許多民眾可能曾經接到親友轉傳來這樣的訊息，說是「飯前香蕉治百病」，勸人多吃水果很好，但仔細看內容，列出一大串「療效」，包括解宿醉、鎮心絞痛、治蚊叮蟲咬、減體重等等。事實查核中心調查後，公布新調查結果，所謂解宿醉、防蚊蟲叮咬等功效，目前皆無任何相關研究能證實，且香蕉僅能達到保健效果，無法治療疾病。

▲網傳香蕉治百病？事實查核中心查證後，表示部分是錯誤訊息。（圖／翻攝自事實查核中心官網）

事實查核中心向長庚醫院內科部主任蘇銘堯、國泰醫院心血管中心醫師蘇彥伯、林口長庚營養治療科醫師吳益銘等專家查詢。

結果並無相關研究，能證實香蕉可解宿醉、體溫控制、防蚊蟲叮咬。另香蕉含有鉀離子等物質，鉀離子對於穩定血壓有幫助，含有的多酚類也能預防心血管疾病，對於高血壓、三高慢性病患者來說，是健康食物，但僅有保健效果，無法治療疾病，也不是吃了香蕉就不會中風，也無解緩心絞痛的效果。

另外香蕉因含B群、鎂，有穩定神經、消除疲勞、緩解情緒的效果，但如確診為身心疾病，應對症治療，不能把吃香蕉當治療方法。

專家也認為，不管是飯前、飯後吃香蕉，對於營養的吸收都沒有太大差別，胃部功能不佳的民眾，適合飯後吃。

而香蕉確實富有纖維素，可以幫助排便，專家皆建議民眾可以吃成熟且帶有黑斑的香蕉，搭配水分補充。事實查核中心總結，香蕉是富含營養價值的食物，不過該傳言誇大了保健效果，部分訊息錯誤，民眾別盡信。