網傳「舌頭運動預防失智症」？醫闢謠：無科學根據

實習編輯許琬琦／台北報導

隨著年齡增長，罹患失智症的風險也可能隨之上升，也易造成病人及家屬的衝擊，台灣目前推估失智人口逾30萬人。而日前在網上瘋傳「舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作」的訊息，台灣事實查核中心闢謠表示：「專家指出，目前沒有研究證實只動舌頭就可以預防失智症，因此為錯誤訊息。」

▲專家指出，目前沒有研究證實只動舌頭就可以預防失智症。（示意圖／翻攝自pixabay）

網路上流傳的內容為：「舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少及改善，動作非常簡單易學。每天早晨，在鏡子前洗臉時，伸出舌頭，然後向右移動，接著向左移動10次。不僅可以減少罹患失智症機率，也可以改進遠視感、頭暈、健康、消化、感冒及傷風。」更接著傳達：「經常鍛鍊舌頭，會刺激大腦，幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。」

對此，事實查核中心指出，「失智症是一種臨床症狀，它包含「認知」、「情緒與行為異常」、「日常生活功能」三個面向。」更出面闢謠：「目前沒有研究證據顯示，「只動舌頭」得到失智症的風險較低。」

另，桃園長庚紀念醫院失智症中心主任徐文俊也表示：「沒有研究數據證明「動舌頭可以預防失智症」的說法。」

新北市立土城醫院神經內科主任徐榮隆補充表示，若指稱廣泛的運動，運動本身可以降低罹患失智症的風險，但不代表「多運動就不會得失智症」。且運動有很多種，不同健康狀況的人有不同需求，沒有特定某個活動對預防失智症有效。若是腦部結構出現問題導致失智症，如果找到病因並順利治療，失智症的症狀有機會改善；但隨著年紀越大，回復到完全正常的能力也會越差。