名醫都喝這杯抗病毒！自己在家就能泡的「最強免疫茶」

記者郭奕均／台北報導

▲面對疫情來襲，中醫推薦大家喝「最強免疫茶」保護自己。（圖／翻攝自pixabay）

台灣本土疫情還在延燒，且眼見過年馬上就要到了，會出現龐大人流移動，甚至是出遊潮，要擋下傳染力這麼強的Omicron病毒似乎更難了。但除了擔心，我們現在能做的，就是要增強自己免疫力，明悅中醫診所朱益智醫師就推薦大家中醫「最強免疫茶」，用非常好取得的中藥材沖泡，就能為自己打造金鐘罩。

朱益智醫師表示，其實「免疫力」以中醫的觀點來說，就是「氣」和「血」，利用一些天然中藥材補氣補血，就能讓身體達到平衡狀態，因為中醫講求的是「中庸之道」，因此朱益智醫師也推薦一些明星中藥材，讓大家能用天然、簡單的方式補氣補血。

而中醫最常見的明星養氣茶，也被稱為­「最強免疫茶」的藥方，就是黃耆+炙甘草，比例為4:1，可以煮來喝，上班族在辦公室也可以用熱水沖泡來喝，「等於可以鞏固我們身體外層的保護層」，因為黃耆可以幫助把身體內的水分排出到皮表，提升我們的衛外之氣，而炙甘草被稱為「補血之大劑」，對於對抗病毒有一定的功效。

另外中藥也有不少配方，對於補氣血很有幫助，像是「補中益氣湯」、「小建中湯」、「玉屏風散」，朱益智醫師建議大家可以到中藥行直接抓藥，非常方便。當然還有一些補氣補血的中藥材，朱益智醫師推薦以下5種：

▲很多中藥材都是非常容易取得的，只要用煮的或用熱水沖泡來喝，都能為自己的免疫力加分。（圖／資料照）

1、魚腥草：有保肺功能，清熱解毒。

2、桔梗：能發揮祛痰作用，可以當藥飲，另外可以幫忙把腎臟或身體下半部的水分拉起來，拉到喉嚨，讓喉嚨有滋潤的效果。

3、紫蘇：解表散寒，可以溫化血中的溫度，治風寒感冒、咳嗽。

4、金銀花：又稱雙花，可以清肺熱、肝火，也可以治痘痘和暗瘡，和紫蘇都能平衡免疫、消炎。

5、板藍根：為廣泛的抗病毒藥，也具清熱、解毒、涼血之功效。

最後朱益智醫師也提醒，以中醫觀點來看，面對病毒最重要的就是「中庸之道」，切記要有充足睡眠，每天盡量要睡滿6~8小時，平時也要注意自己接觸的東西，要做好消毒工作，也別隨意碰眼口鼻，身體內外都要顧好，讓自己面對病毒別只剩下恐懼。

▲朱益智醫師提醒大家「中庸之道」，顧好氣血、睡眠充足，面對病毒不需太過恐慌。（圖／朱益智醫師提供）