文／琪拉／草根影響力新視野
許多人都想問，家裡心愛的寵物可以上床跟主人一起睡覺嗎？這是一個很有趣的問題。
獸醫師表示，根據研究，跟人類一起睡覺的寵物，對人有比較高的信任感以及依附關係，這對於訓練寵物是很重要的。這些寵物的健康狀況也比較好，神經傳導以及多巴胺的分泌也比較多，意思是這些寵物的心情會比較好。獸醫師就看過一隻名為諾伯特的豬，因為從小就與主人一起上床睡覺，有時牠的行為模式就跟狗一樣，與人類的互動良好，牠甚至有自己的IG帳號。
不過，與寵物一起睡覺，對人類的健康好嗎？
傳統上，專家的答案都是否定的，因為人類很難因此入睡。
許多動物在睡覺時都有身體移動、吠叫，甚至睡到一半起床的問題。與人類不同，狗與貓並沒有長期睡眠的習性，牠們可能會半夜起床，在床上走動，甚至呼喊自己的主人起床。人類因此很容易就睡眠中斷，睡不好覺。
▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）
這種[輕微的清醒]其實對身體很不好，而且發生可能都是大腦無意識之間。即便只是輕微的清醒，都未干擾你再度入睡的可能。大腦會釋放壓力賀爾蒙，讓你更難入睡。
不過，這只是傳統的見解，現在最新的研究發現，與寵物共眠對彼此都有好處。
南加大醫學院臨床醫學助理教授表示，原本就有焦慮或憂鬱症狀的人，可以藉著寵物舒緩自己的壓力。因為寵物就像是一個大枕頭、大被子一樣，讓人覺得舒服，容易入眠。
2017年一份梅約睡眠醫學中心的研究發現，有半數進入睡眠醫學中心的寵物養者，與寵物睡眠的品質反而比較好，不過有20%的寵物飼主認為跟寵物睡覺反而讓他們睡不好。
所以，跟寵物一起睡覺好嗎？ 這恐怕是一個見仁見智的問題了。
資料來源 ：
Sleep with your pet? How that may affect you (and your pet)
https://edition.cnn.com/2021/11/05/health/sleeping-with-pets-wellness/index.html
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