生活中心／陳佳鈴報導
▲看恐怖片不但能挑戰膽量，還能帶來減重的效果。(圖／翻攝自IMDb)
你喜歡看恐怖片嗎？除了挑戰膽量之外，沒想到還有減肥的功效。專家指出，恐怖片的觀影環境，其實是在幫助我們預演危險，甚至具減重效果。研究發現，一部時長約90分鐘的驚悚片，平均能幫觀眾燃燒約113卡，跟健走30分鐘的效果一樣。
無論是喪屍電影、還是鬼怪傳說，即使閱眾已知電影內容純屬虛構，卻還是會害怕，會尖叫。恐怖感並不愉悅，但還是有強力的誘因，吸引民眾追求「驚嚇」。這股驚嚇感還意外帶來減重效果！根據西敏寺大學（University of Westminster）過往的小型研究，看恐怖片能幫助減重。研究發現，一部時長約90分鐘的驚悚片，平均能幫觀眾燃燒約113卡，跟健走30分鐘的效果一樣。
▲經典恐怖片「鬼店」是受試者中消耗最多熱量的一部片。(圖／翻攝自IMDb)
研究人員指出，受試者在觀看驚悚片時，心跳加速、氧氣攝取量增加、並排出更多二氧化碳，加上電影營造的緊繃感，整體而言，會讓身體代謝更旺盛、飢餓感也會下降，促進代謝又吃得少，自然能間接幫助減重。
實驗中觀看數部經典的驚悚片，都能讓熱量掰掰。包括：
《鬼店（The Shining）》消耗184卡
《大白鯊（Jaws）》消耗161卡
《大法師（The Exorcist）》消耗158卡
《半夜鬼上床（A Nightmare on Elm Street）》燃燒118卡
▲經典恐怖片大法師，也是消耗熱量的恐怖片之一。 （圖／華納提供）
雖然看恐怖片可以帶來減重效果，研究中也呼籲4類人不適合看，包括孕婦、 心血管疾病患者、作息紊亂的人、有焦慮傾向的人。恐懼時會分泌壓力荷爾蒙，造成子宮收縮、使早產風險提高，血壓上升過高，也會影響胎兒血液循環，醫師提醒尤其孕婦要最注意。
▲大白鯊雖是驚悚片，但也有助消耗熱量。(圖／翻攝自IMDb)
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