8成的人睡覺都有一症狀！釀中風、心肌梗塞　全身都生病

記者郭奕均／台北報導

▲多數人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題沒有病識感，當心致命疾病找上門。（圖／翻攝自Pexels）

睡眠對健康造成的影響真的超乎你我想像！睡眠是人體自我修復的時刻，若是睡不好，很多疾病都會找上門！林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授─李學禹醫師提醒大家，現代8成的人都睡出「缺氧體質」，導致身體發炎，更讓中風、心肌梗塞機率增加，真的輕忽不得！

根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾，換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧。睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。

8成現代人睡出「缺氧體質」

睡眠呼吸障礙的臨床治療經驗裡，我們已能確知：打鼾是「睡眠呼吸中止症」的一種具體表現，而睡眠呼吸中止症是一種慢性疾病，會影響身體所有的器官和系統，患者可能因此形成肥胖體質、新陳代謝症候群、糖尿病、高血壓等問題，這就像是溫水煮青蛙，剛開始通常很無感，往往要等到問題棘手，病人才會有所警覺。光靠著體重過重、血壓和血糖過高等徵象，一般人很難聯想到自己也有呼吸障礙的問題，更不知身上許多疾病，竟然與睡眠呼吸中止症互為因果關係。

若是有打鼾的人，還比較容易注意到自己可能患有睡眠呼吸中止，因此比較會就醫求診，經過檢查後，也才會發現身體還有其他潛藏的疾病，這些疾病和呼吸道阻塞、缺氧、睡眠呼吸中止症，都有同宗整組的連帶關係，而且長期以來不斷惡性循環。

睡眠呼吸中止會造成體內缺氧，而「缺氧」與「發炎」是一體兩面，將導致中風、心肌梗塞機率增加，這種像土石流般的連鎖反應平常沒有跡象，可是一旦發生，幾乎無法收拾。門診中曾有患者因為打鼾而就醫，經檢查後，才知道心臟已有一兩條血管嚴重阻塞。

又例如，有些人經常情緒低落、睡不好、失眠、白天精神不佳，長期吃抗憂鬱藥物，心情總是不好。後來精神科醫師詳細詢問他各方面的健康情況，包括問：「你睡覺時會不會打鼾？」進而突破盲點，轉介到打鼾門診。許多病患其實都是在不同分科醫師的追根究柢診查後，才發現原來自己患有睡眠呼吸中止症。

▲李學禹醫師在著作中教大家戰勝睡眠缺氧，就能讓身體跟著健康。（圖／方舟文化提供）