震驚！國人十大死因8項竟與「它」有關　19億人為其所困

記者簡浩正／台北報導

▲醫師與專家表示，預防肥胖、健康運動與體重管理正刻不容緩。（圖／記者簡浩正攝影）

「肥胖」真的要人命！根據統計，2016年全球18歲以上成年人竟有19億人有過重或肥胖的情況，表示肥胖已成全球重要公衛議題。國健署統計，2020年國人十大死因中，就有多達8項與肥胖相關；研究亦顯示，肥胖會增加罹患新冠肺炎時的住院和重症風險，預防肥胖、健康運動與體重管理正刻不容緩。

20歲的小林（化名），從國中起因為愛喝含糖飲料，體重曾飆破100公斤，肝功能指數也跟著體重飆高，多年來歷經數次減重、復胖，體重如溜溜球般上上下下；不過在上大學後，因開始重視外表，小林終於認真配合醫療團隊進行體重控制，透過飲食調控、規律運動下，一年內體重降至80公斤下且成功維持，肝功能指數也恢復正常，讓他找回自信跟健康。

3月4日是世界肥胖日，今年主題為「全民皆須行動(Everybody Needs to Act）」，國健署也攜手台灣肥胖醫學會舉行記者會，呼籲每個人都應該要正視肥胖議題，並找來健身教練網紅「Hana 」教民眾在家運用呼拉圈就能運動。

▲Hana示範運用呼拉圈就能運動。（圖／記者簡浩正攝影）

國健署社區健康組組長羅素英指出，肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，據世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，全球有8億人有肥胖症，且兒童肥胖問題日益嚴重，預估未來10年人數將增加60%，在2030年將達到2.5億名肥胖兒童。

她說，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種心血管和代謝等疾病。2020年國人十大死因中有8項與肥胖相關；研究亦顯示，肥胖會增加罹患新冠肺炎時的住院和重症風險。2016年全球過重或肥胖率為52%，是1975年的3倍，而台灣2016至2019年，成人過重或肥胖率也達47.9%。

台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，終止對肥胖者的汙名化也很重要。過重及肥胖者是需同理、陪伴及專業醫療協助，並建立自我持之以恆的減重之決心。學會提出「ACT」體重管理行動方案：Accompany（陪伴與支持）、Calories（輕卡管理）、Training（體重管理與全民學習），期望以支持與鼓勵代替歧視，能更積極聆聽、觀察、體會他們的感受。

台灣兒科醫學會理事長李宏昌也提醒，18歲以上成人BMI大於等於24時為「過重」、大於27則為「肥胖」，若體位過重的孩童，也應從家庭、學校、醫療各層面瞭解問題，適時透過醫療團隊介入，如定期監測血脂、血糖與肝功能等，進行體位管理並改善肥胖問題，不使用坊間或網路流傳的不正確或極端方法，才能逐步擁有健康體位。