飲料、咖啡可替代水！腎臟科醫「破迷信」　網被騙多年傻眼

健康中心／林昀萱報導

▲腎臟專科醫師王介立分享教科書指出「咖啡綠茶都是水」，引起熱烈討論。（示意圖／Pixabay）

天氣越來越炎熱，你有適時補充水分嗎？正常成人可以透過「喝水公式」計算每天該喝的水量，至少要體重乘以30至40cc，但不少人沒有喝水習慣，只喝茶或是咖啡，腎臟專科醫師王介立分享教科書指出「咖啡綠茶都是水」，打破過去不能以茶、飲料代水的觀念。

王介立15日在臉書分享腎臟科權威教科書指出，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是「喝水」，「破除迷信，相信專業。請跟我說：咖啡綠茶都是水。」他也舉例，若醫師開立限水醫囑，每天只能喝1000cc的水，「則這1000cc是包含所有湯湯水水的。這很重要⋯」另外，王介立也說「水果其實算bug，雖然技術上不算水份，但實務上都會請病患少吃水果。」

▲咖啡、茶會讓身體利尿排水造成脫水？王介立直指是錯的。（示意圖／Pixabay）

王介立的分享讓許多網友驚訝表示「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水。」「這根本就是在玩『白馬非馬』的邏輯！」哈哈哈原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠」、「原來是這樣，還以為水才是，其他都是飲料」、「不過主要顧慮的應該是喝下水份的同時，也攝取了不必要或是過量的咖啡因/糖分/酒精」。

有人詢問「請問以前認知說咖啡茶會讓身體利尿排水，反而會造成身體脫水…..這樣的說法是錯的嗎？」王介立也回覆「當然是錯的！」這篇文章還釣出醫療人員回覆「老師我錯了（懺悔）大腸鏡看到病人大腸很乾又說只喝茶沒喝水的，常說只喝茶不行要喝水（再懺悔一次）」；家醫科美女醫師許書華也表示「這個我還真錯了。謝謝王醫師讓我們更加精進」。